逍遥学能 2010-02-26 11:33
著名萨提亚心理咨询专家蔡敏莉在讲解
昨天下午2点，香港著名心理咨询专家蔡敏莉女士在心理咨询会上，采用角色扮演的形式，把内心活动用心理学形式直观表现，让人颇受震撼。我们选登蔡女士的部分观点，以供读者在婚姻和生活中借鉴。（因为尊重与会者个人肖像权，照片上的人均系工作人员。）
图1：妻子（左）跪伏在下，委曲求全，内心痛苦；丈夫（右）高高在上。
孩子抑郁
源于父母的死亡婚姻
读者ａ：我对丈夫很久以来百依百顺，在恋爱时我很崇拜他。但是我们现在不沟通，他的心里没有我，但是
他有责任感，我们没有离婚，我曾经奋力来追赶他，但是没用。我的女儿现在非常抑郁，我该怎么让她开心起来？
蔡敏莉：你和老公之间是讨好型的沟通方式（见图1），你不仅是讨好他，简直就是崇拜，他开心，你就开心，他的意见永远正确，你们没有什么沟通，有差距，有障碍，不聊天，男人是出于责任感而没有放弃家庭，但是他开心吗？虽然肉体保持着忠贞，但是心已经远离了你，没有爱了，你的女儿会看到这些，她会看到妈妈委曲求全（见图2）。在两个不开心的人之间，她怎么会开心？对于一个女孩子来说，对她影响最深的是妈妈，她看到你们的濒临死亡的婚姻，她会对生活有信心吗？你的自信心和自尊心是跪伏着的，处于这样的生活里，她会对爱情有信心吗？孩子出现抑郁的原因就是如此。
女儿从你们的关系中不会学到爱，她只会懂得责任感，寻找伴侣就不会相信爱情，这样对她的成长非常消极。
你要学会让自己开心起来，做开心的事情，让你的自信心、自尊心“站起来”，我不鼓励你们离婚，我希望你们彼此坦白，真诚地坐下来沟通，你向丈夫表白你的内心，爱他，愿意和他耐心地解决彼此的矛盾。夫妻之间应该都懂得爱自己，才会让孩子懂得爱自己，夫妻之间快乐了，孩子才会快乐。有的夫妻婚姻有很大的危机，以为是大人的事情，以为孩子不知道，其实，孩子们是明白的，他们的内心极其痛苦。你们要正视婚姻中出现的问题，为了孩子，更是为了自己的快乐，你们两个人都要珍惜家庭，孩子会在父母幸福的婚姻中消除自己的抑郁。
图2：女儿（中）看到父母这样，对生活和爱能乐观吗？死亡的婚姻对孩子是沉重的折磨。
“小王子”式的男性
要以成人角度适应社会
读者ｂ和她的老公ｃ：我的老公23岁，善良，但是他不会说话，在单位一张口就会得罪人。我们结婚以来感情很好，但是他的脾气不好，还不依不饶，我是忍让着他，非常压抑……
蔡敏莉：他的脾气很大，你习惯了忍让，你们的关系是这样的（见图3），他还不依不饶，你一味迁就，你的压抑是在赌气，就像这样（见图4）。你的老公说他对自己的母亲也是这样。（见图5）。他是家里的小王子、小皇帝，在家里发脾气，怎么都可以，因为妈妈和妻子是爱你的，但是在工作单位里，你的同事们不爱你，他们接受不了你，所以，所谓“得罪人”的烦恼，就是他作为小王子的代价。
放下你的小王子的架子，走下神台，在平等的交流里，从成人的角度来看待这个社会和环境，需要一个过程，不要急，但是需要有信心，你的同事不是不喜欢你，你是好人，你要做的只是改变自己的行为方式，好吗？（ｃ点头，感动得哭了。）
现在独生子女长大了，开始组建家庭，小王子们在婚姻里、工作里遇到了不少的问题，是因为家长宠坏了他们，他们进入社会后很难改变在家中养成的行为习惯，我们需要反思，这是多么严重的事情。
图3：“小皇帝”丈夫（右）发脾气，妻子（左）跪伏似的忍让。
在情感困惑里
我们只能改变自己
读者ｄ：我的男友不上进，不上班，真是被爸爸妈妈宠坏了，我非常着急，但是他对我特好，我想让他变化，我该怎么办？
蔡敏莉：恋爱、婚姻是一场双人舞，是要两人一起负责任。听起来，你的男友不上进、被父母惯等，都说明他的成长过程中没有学会负责任，也许是他的父母过于溺爱，也许是父母教养方式不恰当，时而放纵，时而指责，比较情绪化。总之，他需要重新认识自己，让自己成熟起来，先学会对自己负责任，才有可能对别人和婚姻负责。
然而，你把希望放在改变男友上是行不通的，我们每个人都只能改变自己，或我们做一些事让对方想自行改变。你不想分手的原因是因为他对你特好，虽然我不清楚这“特好”意味着什么，但我希望你考虑一个问题：你要嫁给他吗？如果你开一家公司，会找他做搭档吗？婚姻比经营一家公司更具体、更复杂，如果你的答案是肯定的，那说明你已经做好准备接纳；如果你只是交友，那也可以是一种成长过程的经历。
图4：“小皇帝”丈夫不依不饶，更高一级指责，妻子还是迁就。
做自己该做的
说出你的爱慕
读者ｅ：我非常喜欢一个女同事，但是一直不敢表白，也是因为怕她拒绝。最近，她有了男朋友，我非常痛苦该怎么办啊？
蔡敏莉：最好的办法是说出来，可以做好这样的心理准备：
第一，为自己的成长做一次努力。可能从小到大，你都没有为自己争取过什么，你是个善解人意、顾全面子、很讲礼貌的人，可是由于这样的特点，你也常常让自己内心矛盾、苦恼、受了不少委屈。如果我们有意识做一些尝试，向表里一致的一致型沟通模式转化，就可以解除烦恼，让自己拥有轻松的心情，同时也不伤害到他人。你可以选择适当的时间和场合，真诚并且平静地告诉她：我喜欢你，我在很早就喜欢你了，现在依然喜欢你。这是你内心的话，当你表里一致地表达出来，你为自己做了该做的事，你的身心会感到舒适。
第二，不期待结果是女孩同意了，做好被拒绝的心理准备。同意或拒绝都是女孩的权利。重要的是，我做我该做的，我为自己负责任。一致型的沟通重在过程而不是结果，当你不带着过高的期待去沟通，自然不会太紧张、太失望，而那个女孩也会认为你是坦诚的、自然的。如果她伤害了你，则说明她做人不够成熟，大家都可以在这件事情中有所成长。
图5：母亲（左）和妻子的迁就，使“小皇帝”在家里为所欲为。他在外面也这样，自然吃不开。
蔡敏莉（左）与大家互动，右为助手香港著名培训师江雅苓。
实习生 朱蕊／摄
挑剔外表
并不能提升自信
读者ｆ：我是个长相一般的女孩子，我在生活、工作里特别没有信心，我的手上有个小疤，特别不敢伸出手，内心很苦恼……
蔡敏莉：看起来你的自信不够，通常自信不够的人总是在外表上挑剔自己，如果你改变了你的手，只是改变了外表，并没有提升自信。而自信的人往往有一些方法令自己感到快乐。你能让自己开心和自信吗？如果没有，可以参加一些心理成长的培训，让自己更快地成长。
我想你太多关注你的手啦，这该不是困扰你的主要原因。我的一个朋友腿有残疾，可是她那充满阳光和自信的笑脸常常感染着周围的人，一起工作，一起快乐。每个人都可以做到，因为每个人都有足够的内在资源充分地成长，只要我们找到我们的资源，找回那份属于我们的自信。