逍遥学能 2010-02-21 18:40
【NLP概念·技术整理】时间线
时间线（Time Line）
（一）NLP发现，我们对时间的体验，和对其它东西的体验一样，依赖于我们的次感元。主要涉及到次感元对距离和空间的感觉。如果你让人们指出他们未来的发展方向，他们会理解这个要求并指出那个方向（一般指向他们的前方和右前方），如果你要他们指出过去的方向，他们也能指出来（通常在他们的后方或左侧）。把这两个方向连起来，使之形成一条暗含的线，这条线便是时间线。了解你个人的时间线是很有趣的，它让你能够重新组织过去，现在和未来的检验。
方法：
首先以一种舒服的姿势坐着或躺着，让自己完全放松。
1、选择一件日常工作：找出一件普通的经验，你每天都做的事，象刷牙或洗脸。
2、过去：当你想起这件事时，想一想你上个星期做这件事的时间，你是怎样知道那是一个星期前的经验呢？然后想一想一个月前你做同一件事的时间，想一想一年前甚至两年前，最后是三年前，想一想你是怎样知道这些经验是发生在不同的时间段里的呢？它们有什幺区别的吗？（我不是问你它们发生的地点有何不同，我是要你找出当你同时想着这些不同的时刻时这些经验在脑海中是怎样排列的？）
对有些人而言，这条线在他们的左边，另外有些人发现这条线在他们身后，他们必须东张西望才看到过去，有些人的过去在他们的右边，找出你自己过去的时间线。
3、未来：你的未来在哪里，想出明天你在做相同的工作（比如刷牙）后天、一个星期后、一个月后、六个月后、一年后、两年后……找出你的大脑是怎样为你期待未来将要发生的经验排序。现在同时想着这些时刻，并发现它们在空间中如何排列出你时间线的未来部分。许多人发现，未来在他们的正前方一直向前延伸，也有人发现，未来在自己的右侧。
4、你个人的时间线：将时间线上你的过去、未来和现在的你连接在一起你可能会发现，你的时间线和我的一样，是一个大写的英文字母V，你的未来期待在V字的右边，你的过去记忆V字的左边，V的底部就是你。或许你会发现，你的时间线是一条穿越而过的弧线，现在和未来在你的正前方，你的过去在身后延伸。无论如何，找出你自己的时间线。
当你真正完整地发现自己的时间线，许多快速和奇妙改变就有了可能。利用时间线可以让你的观想更有强制性，利用时间线也可以更容易地调整你的价值观和人生观，利用时间线还可以将你过去悲惨的经验变为赢得辉煌胜利的重要资源。”