逍遥学能 2010-02-26 12:14
滋润家庭的特征：
整个家庭充满真诚、活力及爱，家庭分子的智慧、精神和心灵是一体的。每个人说话时，有人倾听。同样的，别人说话时，他也会专注。
彼此关心，无所顾忌地流露出任何知觉和感触，即使是痛苦的，或是不愿意的。成员除了被爱外，也被认为是有价值的。因此，他可以享受任何做人的权力；尤其是尝试做错的权利——他可以不必害怕做错，因为家人会认为他是从学习错误中长大而谅解他。同样地，他也会如此对待家人，彼此信任、互敬互爱。
在滋润家庭里，每一个人的模样是：声音优美清晰、身体骨架柔顺、脸部表情自然轻松、眼光柔和正视，以及友善开放的人际关系。
家庭环境是明亮、顺畅和舒服的；但未必是豪华、美丽或端庄的。
理想的家庭气氛是和谐而安详的，有静的一面，也有动的一面。静的意思，并非是小心翼翼；而动的意义也不是大声喧哗。动静之间，充满秩序，当并非刻板固定。
在滋润的家庭中，成员无论在任何年龄，都可以用抚摸来表达关怀。
在这类心连心的关怀下，家人可以自由交谈，无所顾忌。
如何在家里培养孩子的影响力？
1、 利用身体的接触表示关爱。
尤其是在责备小孩做错事情的时候，父母仍将小孩用臂揽着；这种接触在传递一种信息：虽然你做错了，爸妈骂你，可以爸妈还是爱你的。
2、 分清夫妻间的相异和了解不赞成的情境。
3、 倾听小孩的讲话。
4、 改变“怕出事”的观念和“防出事”的态度。
做错是成长的垫脚石。
滋润的家庭知道改变是不可避免的。
自我价值――没人看到的自我罐子。
每个人都有一个自我罐子，一个有生命力的人，他大部分时间都在罐子充满清新物的状态。罐子里装着什么，不是天生的，而是学习而来的。既然是学来的，当然就可以利用学习来换掉罐子里面的内容。
学习不只是言语，还包括表情、声音、行动等，这些随时随地都代表着你传递给孩子“他是否值得”的信息。
自我价值――人生命能量的泉源
自我价值就是我们身体里一个想像的能量中心。它负责维持生命并提供能量的来源。
高自我价值与低自我价值的区别
高自我价值 低自我价值
当我喜欢我自己、觉得自己很不错的时候，我就能活得更诚实、更坚强、更尊贵，更有爱人的能力。 我不喜欢我自己，我觉得自己被害，并在行为举止中透漏出这种信息，盲目的惩罚自己和别人，指责的焦点都落在别人身上。
主动扩大自我空间，促进与外界的联系，缩短与他人的距离，减少冲突，通过沟通、澄清来改善关系。 将责任归于他人，让情绪淹没自己，形成仇恨工具，严重时会倾向操纵别人，要求别人爱自己，使双方都很不开心。
自私与自我价值的区别：
自私是：我比你好的态度；
自我价值：看重自我价值的同时，也以同等的态度来对待你，珍惜你。
自我价值的提升，能让每人悉心接纳别人的相同之处，更重要的是认可自己的独特之处，当这样的体认形成后，我们将不再拿别人来比较，并提供机会停止自我批判、自我惩罚。允许我们的每一部份都有其光荣的价值。
帮助孩子建立自尊：
1、 认识、觉察你给孩子触摸，设身处地的揣摩对方的感受；
2、 认识、察觉你的眼神所传递的信息，和你相的一样吗？
3、 区分事件，澄清你和孩子之间想法的差距。
4、 让孩子能在无恐惧的情况下，澄清他所担心的事，鼓励他发问，和他沟通。
在孩子高自我价值的学习过程中，父母是激发者、教导者，也是高自我价值的典范。
五种家庭沟通剧
数字统计：
讨好型：50％，不管他们感觉什么或想什么，都说“是”；
责备型：30％，不管他们感觉什么或想什么，都说“不是”；
电脑型：15％，不说是，也不说不是，对别人的感觉毫无反应。
打岔型：0.5％，其行为表现似乎是、否、或感觉不存在。
一致型：4.5％的人是真实的。
四种类型的连锁影响：
讨好型的反应会引发责备型的罪恶感，若我引发你的罪恶感，则你就会怜悯我；隐藏了自己的需要。
责备型的反应会引发对方的害怕，若我引发你的害怕，则你可能服从我；隐藏自己对别人的需要。
电脑型的反应会引发对方的羡慕，若我引发你的羡慕，则你可能依赖我；隐藏对自己及别人情感上的需要。
打岔型的反应只是追求笑闹，若我引发你的笑闹，则你可能容忍我；隐藏任何与时间、空间有关的事情。
在这四种情况下，人与人之间根本谈不上彼此的信任，谁控制谁？说到底，就是为了求生存。
家庭规则
和家人坐下来谈谈家中的规矩，并问自己下列问题：
你们目前的规则是什么？选一位记录者，把这些讨论记录在一张纸上，帮助你们留下一些线索。不要去争论对与错，这不是用来发现家人是否都得遵从这些规则的时候。
试着去找出家规，那些是合时宜的，哪些是不合时宜的。比方说，你是否用老式的方法驾驶一辆新车？一个良好家庭的特征之一，是有能力使家规维持在合于时空下。
为了改变你们的家规，你曾做过什么？谁被允许来寻求改变？我们的司法体系可以上诉，你的家庭也可以如此吗？我们不妨在家庭中做更深一层的审视，你们的家规是怎么形成的？是谁制定他的？这个人是家中年纪最大的？表现最好的最有权力的？或有缺陷的？你们的家规是从书上引述来的？从邻居学来的？或来自父母的原始家庭？你们的父母又都是来自何种家庭？
家规对家庭的结构及功能来说，是非常真实的部份，如果规则能够修正，家庭的运作也可以改变。
1、 你们的家规是什么？
2、 你们现在正实施的家规是什么？
3、 你们觉得现在需要做些什么改变？
4、 目前你们有哪些家规是合适的？
5、 哪些家规是必须抛弃的？
6、 你们必须再制定哪些新的家规？
关于夫妇
女人会希望有个男人只爱她一个人，会尊敬她、看重她，并用这样的态度和她说话，使她们乐意做女人；还要支持她，让她觉得舒适，当在她有压力的时候，站在她这一边。
男人则希望女人能看到他们的需要，女人会欣赏他们的强壮和他们的身体，并把他们当做睿智的领导者，当他表达自己需要时候，有人愿意帮助他。男人谈到佳肴和对性的乐趣，希望有个女人：她一起都是为我而做。我要感觉自己是有用的、被尊敬的和被爱的――我是家中的国王。
如果一个人的生活只是局限于使他的身体有吸引力，只会增添麻烦。若要在生活中与某个人愉悦地创造性的生活，必须使双方在很多方面力求一致，真正花在床上的时间只是全部时间的极小部份。
如何与配偶沟通？
人们期盼要有一个和他们父母不同的婚姻，但熟悉对人是一个很强的拉动力，大多数的人会选择他们熟悉的，即使是不舒服的，而不是选择他所不熟知的，即使那是可能舒服的。
配偶有三个部份：你，我和我们。也就是两个人有三部份。每个部份都有明显的生活特征。这三部份各有其容纳的空间，而且没有任何一部份是权威的，唯有这样，爱才值得夸耀。
爱是一种感觉，无法用法律制定，它也不是永久存在，他的来临是没有理由的，但是可能持续且滋长。爱像种子，它需要培养。
婚前婚后
很多夫妇有一个错觉――既然他们彼此相爱，所以有的事情应该是什么样子。
最基本的问题是我们的社会完全把婚姻关系建立在爱的基础上，然后做许多的假设和要求。
“假如你爱我，你将不会做决定时不考虑到我。”
“假如你爱我，你将会照我所的去做！”
“假如你爱我，你将会给我想要的”
“假如你爱我，你将会在我要求之前，知道我需要什么”
水晶球理论
你假设因为某人爱你或你爱他，他应该事先知道你的需要是什么，你的要求是什么，你的感觉是怎样的，依照这些要求来做。没有这样做，表示没有爱。
事实上，不管你和我相爱多深，爱并没有告诉我们一件事――是否你喜欢菠菜？或到底你喜欢菠菜怎么做？
另一种破坏爱的神话是期待――爱就是相同。
家庭系统的两种类型――开放和封闭
系统包括下列部份：
1、目标
系统究竟是因何而存在？家庭系统：其目的是培育下一代，并使得他们健康成长。
2、构成要素
家庭中，构成要素是成人与小孩，男人和女人。
3、维持该系统活动力的能量
家庭中，该能量来自事物、房子、空气、水、活动，以及家庭成员在情绪、知性、身体、社会和精神生活等方面的想法。
4、与外界互动的方式
家庭中，指的是变化的成分，如新的和不同的部份。
封闭与开放系统
两者的最主要差别：在于对变化所产生的反应不同，不论该变化是来自内部还是外部。
在封闭系统中：
各部份之间若非很僵硬地连接在一起，就是彼此拆解。各部份之间并非资讯的流通，也没有资讯自外进入或由内出去。其特征是：
1、 自我价值永远比不上权力和外在表现来得重要；
2、 各种行动要看长辈的兴致而定；
3、 变化是被抵制的。
开放系统中：
各部分彼此联络，彼此之间有感应、有反应，资讯在内外环境之间总自由流通。其特征是：
1、 自我价值是重要的，权力和外在表现并非首要；
2、 行动是个人想法的呈现；
3、 变化为成员所欢迎，并被视为正常和必须的。
4、 沟通、系统和规则是彼此相关的。
大多数系统是封闭或是接近封闭的。人类无法在封闭系统中尽情发挥，最多只是生存而已。
比较：
封闭系统 开放系统
自尊 低 高
沟通 间接，不清楚，不明确，不一致，妨碍成长 直接，清楚，明确
方式 责备，讨好，电脑，打岔 一致，鼓励成长
规则 隐晦，落伍，不合人性，死板，人们改变自己的需求以符合既定的规则，不容许批评 公开、配合时代，人性化，视需要改变规则，可自由表达。
结果 混乱、破坏性、不适当，自我价值越来越受怀疑，并且越来越仰仗别人来决定自我价值。 合乎实际，适当，建设性自我价值愈加重要和可信，并且与自我的关系更加密切
系统一旦建立，即使表面看不出来，它依然强使运作。
简言之，构成你的家庭系统的要素就是你的自我价值、沟通方式和你的规则、想法。
系统探讨问题时，问“如何”，而不是问“为什么”。
特殊家庭：单亲家庭、混合式家庭、大家庭
单亲家庭的父母，很容易将另一半的负面信息传给孩子。
特别是母亲受害，极容易把父亲的坏形象转移给孩子。
对男孩来说，实在是很难去相信男性是好的。又怎能感到自己是好的？
对女孩来说，对男性产生偏见，造成日后与男人相处困难。
单亲家庭中，如果唯一的家长是母亲，也很容易让长子来身兼父亲的责任，而造成长子对自己角色的错误认识。
由母亲带大的男孩子可能面对的另外一个陷阱：由于母亲过度的照顾，使男孩认为女人是社会的操纵者，最后感到男人是一文不值的。经常他会感到为了成全母亲的无助感，所以一直扮演依赖的角色而无法独立的生活。或者走向反面！
混合家庭中：
以往的家庭成员仍具有影响力。
孩子不应成为双方的间谍。若出现在这种情况，必须做两件事：
1、 必须鼓励他说出他所得到的指示是互相冲突的；
2、 所有关心这个孩子成长的成人必须定期与小孩聚会，以便发觉他们彼此已做了什么，彼此的意见是否一致。应以开放的态度对待小孩，让小孩有选择的余地，而不只是为成人保密而已。
继父母难为：
一个离婚有再婚的人，他的离婚经历多半是痛苦的，对婚姻和异性感到失望，进一步产生不信任感，因此第二个配偶做起来比第一个来得辛苦，其中有一个非常微妙的心理：必须做得比他的前夫或前妻好。
离婚最重要的是必须找出他离婚的意义，并了解这些意义。同时把这个经验当做一个教训，在错误中学习和成长。
有一个陷阱：女人常常迫切渴望一双“男人强壮的手”，期待丈夫有无所不能的权力，往往使得丈夫没有机会培养与孩子的关系。若这个继父过早地担负了父责，往往会从孩子身上惹来不必要的麻烦。
建议：
第一， 他必须认识到每一个人都有过去的一段生活经验，而这些经验将会影响他目前及未来的日子；
第二， 凡是他不了解的，他必须自由的发问，直到了解。不要用猜想。
第三， 在孩子心目中，不防留一个空间给继子女的生父母，因为他（她）是存在的，你不可能赶走他（她）。再一次提醒：你必须得到小孩的信任，给他很多的机会证明你并非想取代他的生父或生母。没有人要求你一定要爱孩子，然而你可以把孩子当作个人来尊重。
父母的斗篷
当孩子不能自行做某些事情时，父母必须做孩子的领导者，这成为“父母的斗篷”，这些斗篷不曾做任何改变，也无法脱下，在你的蓝图中，你穿了父母的斗篷，但是不是所有的时间都必须穿它？
1、 老板层面
老板有三种脸谱：
（1） 暴君：他夸耀自己的力量，知道每一件事，自以为是美德的典型；
（2） 殉难者：他不需要任何的东西，只会替别人默默服务；
（3） 石头脸：他不停地、无感情的对许多事情发表意见。
2、 伙伴层面
属于玩伴关系，父亲沉溺于私事，常常不切题地与孩子交谈，孩子日后的不负责任，是在这种斗篷下成长起来的。
3、 引导层面
我们常建议父母成为一个引导者，使其具有仁慈、启发性和了解别人的特质，以现实来做引导，而不是以权力来引导。
对家庭功能极具威胁的冰河
1、 无知：
你不知道自己的无知是什么，所以你也不晓得应该去发现什么。
2、 你们的沟通可能是无效的。
3、 确定你的价值观，否则你无法教孩子一些事情，如果你不知道自己打算教什么，如果你觉得无法使这些问题变得有条理，则易变成：为什么问我，你自己去判断！这种反应会让孩子觉得虚伪和不公平。
蓝图的经纬
独特性，力量，性别，死亡，梦想等这些观念共同形成家庭蓝图中的最重要的部份。
配偶双方是因相似而共处，因差异而成长。两者都是必须的，而人类相似和差异的综合，就是独特性。帮助孩子学习和欣赏父母间的差异，是很重要的。
我们要去欣赏相同的特质，否则将很难成功地处理相异的人、事、物。
认识人的力量
身体的力量只是一方面，还有其它方面的力量也需要发展，像智力的，情感的，社会的，物质的与精神的力量。
智力：人们学习、解决问题和发明等方面的智能力量；
情感力量：能自由地感受他的情绪，并开放且清楚地表达他们，再导向建设性的行动。这常是令人害怕的力量。
物质力量：利用现有的环境满足自己的需要，同时也能考虑到别人的需要。人们常常受限于此，无法运用这个能力。
社会能力：是如何与别人接触、分享、共同追求同一目标及如何领导和遵从，但经常会变得重复和枯燥无味。
精神力量：在一个人对生命的崇敬态度显示出来。包括自己、别人、动物及大自然的一切，对神赋予宇宙生命力的认知。
死亡：
除非我们把死亡当做是生命中自然的、必然的和重要的一部份，否则生命是无意义的。死亡是我们生命中不可避免的，接受死亡，生命才显得真实与有价值。害怕死亡，拼命去避免死亡，即使他们活着，内心却已经死去了。
人死去并不会变成圣人或魔鬼。
在家庭中，安全和死亡是联系在一起的，我们要教小孩如何考虑自己的安全，同时也要让他去冒险，他才能延伸自我的成长，我们要放松一点，让孩子有机会与生活中的危险去奋斗（当然是适当的危险），当孩子要去面对新的危险时，也正是他学习判断的时候。
梦想：
梦想就是希望。
家庭常常是梦想消失的地方。
家人坐在一起来公开讨论彼此的梦想，这对孩子来说，是很重要的。坐下来与家人共同探讨彼此的梦想，事先找寻出一些让你们兴奋的事。
人们了解你的梦想之后，才可能帮助你实现梦想。
你怎样做好家庭工程的设计师
如何运用每个家人最大的资产，首先你必须知道家人究竟有哪些能力。用“一致型”的方式问家人：你现在的能力是什么？
让孩子参与家庭工作
人们很少关注孩子是否具有生产性，其实不妨问问他们，并给他们一个展示的他们才能机会。
列出家庭工作清单
大家坐下来，拿纸写出来：家务、财务付费、庭院建设、照顾亲人等。
l 是如何实施这些工作的？
l 是否发现有些工作是不需要做的？
l 是否有太多工作集中在一个人身上？
弹性调配家庭工作
家庭中在不同的时间使用不同的方法：
1、 命令方式。
2、 投票方式；
3、 冒险方式：这是最佳方法，每个人可以描述自己的观点，这些观点都得经历现实的考验，看看究竟哪个最具可能性。
4、 便利方式：谁方便谁做！
家庭中，若总是把同一工作派给同一人去做，常会带来麻烦。另一个陷阱是以往的计划期望永远有效保留。
家庭时间的运用
1、 自己的时间：让自己能独处；
2、 配对的时间：和另外一个人在一起的时间；
3、 团体的时间：全家人都聚在一起的时间。
如果每个人每天都有这样的时间，就太棒了。
给家人一张纸，按时段，从第一个人起床开始，一直到最后一个人上床为止。以半小时为单位：
上午 5：30 6：00 …………
晚上：12：30
每个人都得填写好这些时间，当这一天结束时，由一个人把这些纸合在一起，每个人自己的时间，配对时间，团体时间就很戏剧性的显示出来。
每天至少应该有一次大家聚在一起的机会，这种聚会需要加以计划，而不是把它当做偶然的机会。
时钟上的时间和个人的时间绝对没有直接关系。忙、喜欢就觉得时间过得快。闲、乏味就觉得慢。
每个人都有自己一套体验时间的方式，和他的自知、动机、知识和兴趣有关。这是他独特的部份，了解每个人怎么利用时间是各种关系中的重要因素，因为没有两个人会完全相同的方式。
时间原来是我们的仆人，有时却变成了主人。
每个人都需要被尊重和关心。
只有当人们有充分的信任时，才能做到分享。往往在孩子还不知道如何去分享时，父母就要求他们去分享，这样的大人本身就没有学到如何成功地分享。
分享是一个人让另一个人进入他的所有权、他的时间、他的思想和他的空间的一种决定。
正向的回应
大多数人在威胁利诱的模式中长大，在这种模式中，每一方都认为他和对方在价值上并不均等。
要做正向的回应，每个人必须自立。
人们的心总希望被别人接纳，但脑袋并不了解该怎样去做，争议的深刻来源可能是缺乏深刻的人类平等的概念。
当我们内心宁静时，当我们觉得自己有价值、有尊严的时候，当我们知道如何采取正向方法的时候，我们会更容易接触到自己的智慧。
疗伤、生活和追求精神性就是体验精神力量过程的综合体。