阿扁 答 右手 问题

逍遥学能  2010-03-09 15:08

今天看了右手在我博客的留言,觉得这个问题比较典型,有必要拿出来和大家交流一下。

右手的问题:
“在翻页时,我也默念“4,3,2,1,放松,放松”。但眼睛会因翻页受影响,而情不自禁地眨眼。一眨眼,“软眼”就消失了。怎么才能保持软眼状态呢?是在经常影像阅读之后,自然而然地得到改善的吗?”

答:右手的这个问题涉及到两个问题:一个是用眼问题,另一个是保持状态问题。
首先来讨论一下用眼问题。情不自禁眨眼这种情况我刚开始练习的时候也有,但现在基本都没感觉,就是整个过程感觉不到自己有眨眼。首先我强调的是用眼不一定要软眼,用X法也可以,只要达到降低意识干扰这个目的就行了。这里说一下软眼的一个特点,软眼状态是非常放松的状态!这是重点。感觉到自己眨眼了,我想一个很大的原因是你没有放松。而放松又涉及到一个视野的问题,当你把视野放在书的四个角,甚至书桌、房子的四个角时,这种状态就是放松眼睛的状态,因为这时你没有将焦点放在任何一个地方。对于焦点摄像的用眼我总结出一个很好的方法。这个方法是《正確的讀書方法及考試密技》里面的,我现在已经实践成功。那就是把这种软眼的训练融入生活!也就是在平时走路的时候你注意看视野四个角的景物,把前面的视野当成一本书!我刚开始练习的时候比较困难,眼睛总会聚焦到某一个景物上。好像我在草场旁边跑步,我的前面就是一个大草场,这时我把视野定在能够注意到操场所有的景物,上到可以看到草场上面的天空,下到可以看到操场的草地。而这里的“看“,并不是真正地看,而是感知到,感知到天空和大地,感知到你眼前有人踢足球,有人跑步,但是你并没有在看他们。到达这种程度,你已经把眼前所有事物都摄入眼里了,我给这种状态安了一个名字,叫“无所不看”和“一无所看”。你看到了所有,但是你并没有“看到”它们。不要以为很难,很简单的!我都行,大家绝对都可以的!你想想,我们一天走路多少时间,其实只要在你无聊的时候就对自己用一下这个方法,绝对比你速读训练的视野扩大要好!还要找什么固定时间,那么痛苦,我比较懒,所以选择这个方法,而且对PR超有好处!
接着说一下保持状态问题。说实话,刚开始的时候我是不注重这个步骤的,但当跟着保罗席利的音频做PR的时候,才知道,这是影像阅读这一步的重点所在!保持住高速学习的状态对你的活化大有好处!我说下我是怎么做的吧。放——翻一页,松——再翻一页,4——翻一页,3——翻第二页,2——继续翻页,1——翻页;保持——翻页,状态——翻页,注意——翻,空白——翻页。这样就形成了一个轮回,然后继续用这样的状态去翻页。我发觉当你把注意力集中到“放松,放松,4.3.2.1”这些字眼的时候,你根本就不会去注意哪些字,也就是你现在已经把意识“拒之门外”,效果就达到了。而且在这里强调一下翻页的手势,我是看保罗席利在德国的研讨会视频学到的。左手自然地将大拇指和食指放在书左边的页面上,其余三个手就放在页面下拉,这样做的原因是当你翻页的时候,左手的大拇指和食指就要不断把右手翻过来的书页自然地收起;右手这个就是关键拉,右手大拇指和食指负责翻页,翻页开始时抓住书的右上角,翻页过程中右手做一个圆幅运动,也就是右手翻页过程从(书右边页)右上角做幅形转到右下脚,手再转到(书右边页)右上角,如此循环。整个翻页过程,右手就好像做椭圆运动。


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