检查一下自己是否被污染

你每星期花两小时以上在繁忙的交通线上。

　　

　　你买街边暴露于空气中，没有包裹的蔬果。

　　

　　你吃一些受污染的鱼及贝类食物。

　　

　　你每日喝酒超过一杯。

　　

　　你居住于江河湖海边。

　　

　　你用铅或铜锅煮食。

　　

　　你以铝纸包裹食物及用它烧烤。

　　

　　你喝五种以上的软饮料。

　　

　　你吃腌肉如火腿、香肠、熏肉等食物。

　　

　　你喝自来水而不喝蒸馏水或纯净水。

　　

　　你常吃非有机食物。

　　

　　你吃未经洗涤、未去皮的水果和蔬菜。

　　

　　你吃不属当季的蔬果。

　　

　　你经常食用很多含蛋白质的食物。

　　

　　你食用高蛋白质食物时感到消化困难。

　　

　　你在污浊的环境中吸烟和工作。

　　

　　你常吃煎炸食物。

　　

　　你常吃熏肉和烧烤食物。

　　

　　你在繁忙街道附近做运动。

　　

　　你居住于市区中心。

　　

　　你服用避孕药或接受荷尔蒙调节治疗。

　　

　　你经常服用止痛药。

　　

　　你在一年内两次或两次以上服用抗生素。

　　

　　你服用消炎性药品。

　　

　　你服用镇静剂或安眠药。

　　

　　你吃预先包装好的食物。

　　

　　你吃经常染色和加上添加剂的食物。

　　

　　计分方法：

　　

　　回答“是”得１分，回答“否”得０分

　　

　　得２４分以上，表示你受污染的程度很高，要改变你的饮食和生活习惯多摄取抗氧化的营养及额外的维生素Ｃ、钙与锌。

　　

　　得１２－２３分，表示你受污染程度一般，但仍然需要改善你的卫生习惯及生活方式。

　　

　　得０－１１分者，值得恭喜因为你的防污染意识很强，而且不容易受到污染，但小心洁癖倾向。

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