完全解读右脑进阶训练

逍遥学能  2010-02-05 15:30

关于已经练好基础的人,可以进阶练习了,
进阶练习讲究的是刺激,真正的给右脑刺激,
不断的刺激,才能打开回路,
所以要坚持,连续不断。
七田的书里都写了,曼陀罗训练时间最少要3个月,关键是连续不断。
在这里告诉下大家,怎么在打好基础的情况下,进阶到加强刺激右脑。
进阶时,可以重新计划一下训练程序。
建议练习黄卡,曼陀罗,1000图。
每样练习都能刺激到右脑不同的模块。
首先最最最重要的,训练前一定要调整状态,
什么冥想想象呼吸的,这个很多人都不重视,其实这个最重要。
不然不切换到右脑状态,
你练习的输入都是输入到左脑,刺激不到右脑。
先说黄卡,主要是锻炼想象力,激发内视觉,
进阶时练习,就不能盯着残像发呆了。
看黄卡时,边看,已经不用百分百的把注意放在看上了,
看的过程,只是为了刺激眼细胞造成残像,
看着黄卡时,思绪可以适当的飘远一点,
想象一下其他的东西,这样能高效利用时间刺激右脑。
当闭上眼时,再进行想象黄卡。
重点说一下,黄卡原色是想象出来,不是回想出来,
想象是想象颜色,而回想是回想你刚才看的黄卡这个图片。
我们要的是想象,来刺激大脑。
再说曼陀罗,曼陀才就是要回想了,
曼陀罗不是看原色的,大家请别在意眼中产生的残像。
而是要回忆之前看过的曼陀罗卡的原样,
要回想卡片图片本身,回想到的要和看到的一模一样,
不是想象出来的,
曼陀罗可以刺激眼睛细胞,
也可以刺激大脑,
训练的是右脑的”照相“功能而不是想象。
努力的回想,就是给右脑的最好刺激。
1000图,首先记忆词语时,要善用想象,
联想词语时,要用真正的想象,而不是逻辑关系,
逻辑关系是会用到左脑的。
例如,
用逍遥帖子里的例子,
水库和章鱼,
用逻辑想的话,水库里有很多章鱼,这不是想象,只是顺应逻辑关系。
而是要想象出 水库飞出很多水柱切断章鱼的手脚,这才叫想象。
1000图训练时,速度,是关键,信息才能输入右脑,
读出声音来,也是关键,输出有助右脑记忆巩固,
有时默写下词语,也很必要,边默写边回想图片,也是一种非常好的巩固。
到底要巩固到什么程度呢?
巩固到跟着2倍的视频背那些词语时,可以毫不犹豫的背出来,
不用想,很自然的冒出来,就例如乘法法则11得1 22得4,根本不用想的那种熟练。
到了这种程度,会进入无意识的专注状态,心一下沉浸进去了,察觉不到外界的其他事物,(就好像看电影或玩网游入了神)
这时才是最有效的刺激右脑,不熟练,老忘记图片名字要回想的话,还是会用到左脑,
所以,之前说的,想象编故事,读出来,写出来,只是铺垫,为的只是巩固,
而训练的最终要求是要达到以上说的入神的,无意识般的专注进去,下张图是什么名字想都不用想就冒出来,才能达到训练效果。
如果已经到达这种程度,
可以把记忆由词语转向图片,每张图细心记忆下来,也是熟练到看到这样图就想到下张图的样子,
那么,最后再自己闭上眼,脑子里自己“播视频”
坚持下来,就炼成了。!

再说下训练时间,每天训练时间不一定要很长,
训练前一定要进入状态,(呼吸,冥想,想象,几分钟就行)
黄卡曼陀罗,少的话加起来15分钟也行,感觉自己静了下来,能刺激到自己右脑就行。
1000图的话,2倍速度,也就7,8分钟左右,没时间看一遍就好,
重要是天天坚持,有时间,半小时,1小时,没时间凑合15分钟也好

在说一下内视觉,其实所有练习都是在练内视觉,就是练习回想看过的图片,例如你回想你母亲的样子,所以,进行所有练习时,都要注意下自己有没有在练习“内视觉”

最后。
给大家打下“预防针”

请不要怀疑训练没有效果,
要相信训练一定有效果。
请不要怀疑自己能力不足,
告诉自己我能行,就行了
不要在意自己的付出,
老想自己练了这么久了怎么还没成,
只要想着,每天都付出点,照相记忆,你,想跑也跑不了。
贵在坚持。!


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