时间管理与例行公事（二）

例行公事范例

我们也可以在上做同样的事情：无论何时都尽可能开发例行公事这里有些例子

例行公事1：星期天加油

我每个星期天都为汽车加油这是我开发出的例行公事，这件事让我受益颇多这一切始于每星期一早上我上班经常晚到，而且没有足够的汽油开到办公室，更会加倍迟到我曾试过在星期一提早出门，但还是失败最后，我发现在星期天加满油，星期一早上就少做一件事这还挺管用的

我过去常延迟加油，结果在我的生活中多了一些小混乱，有些临时的约会因为没油去加油而迟到

我不只延迟，还得了焦虑症！“应该现在去加油吗？不，还够用”“糟了，进度落后，明天再加油吧，要记得明天提早出门去加油”、“啊，本来打算昨晚加油，但是太累忘了，真该死！”一大堆脑能源竟然浪费在这么简单的事情上

现在，在我一星期的前半段，这类的混乱已经消除了，有时候还可以维持整个星期，如果我在那星期比较少开车的话

这很棒，简单的例行公事对我很有用

我的部分脑力的思考活动，可以减少思考一件事了（加油），而且很快地，这个习惯自动地存在我部分的大脑里每当星期天开车时，我就会去加油

一个好的例行公事的关键就是有了足够的练习，开始做一件事时可以不假思索少思考加油的事，意味着，保留更多的脑力给其他事情到最后，你甚至忘记为何做这个例行公事这没什么，事实上这是一件好事呼吸这件事根本不必想：它是大脑的一种自动功能想一想，如果每隔几秒你就必须停下来呼吸，这不是令人非常分心吗？回想一下为什么呼吸是重要的，决定呼吸，然后集中精神动用你的肌肉，吸气、吐气！

有一个星期天加满油后，我对我的乘客提起我都在星期天加油他问我为什么，然而我却记不起来我只知道已经行之经年，开始这么做是因为修正一个问题，而且成功地解决了问题

哦，对了！说到了自动自发！我花了一两分钟才想起原本的理由如果在我们的生活中，其他挂虑的事情都能变成自动功能，该有多好！

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