增强记忆力的训练

逍遥学能  2013-05-08 23:28

我们的教育制度,基本上十分着重学生们的记忆能力。所谓好成绩的学生,就是要他能把所读的数据,好好地存放在脑中,并在测验和考试之时,能把有关的资料,准确地拿取出来。但到底记忆力是天生的?还是可以后天培养呢?

记忆=储存+回忆

当然我们相信每个人都有不同的记忆力。有些人对数字记忆甚佳,亦有些人对语言的记忆能力强。我念中学时的校长张子江先生,便能把全校学生的名字(包括已毕业的同学),全都记在脑中。可是对于那些没有这种“记忆天份”的同学,是否就无法培养出良好的记忆呢?相信很多同学都曾经有过这样的经验,就是在考试或测验期间,突然忘记了某题目的答案,虽然自己十分清楚是曾经读过,甚至连是在书本上的哪个位置也记得,可是答案总是在唇边,说不出来;而最不值的,就是当我们交了试卷以后,答案才徐徐地在脑海中浮现出来,可是却为时已晚,这并不是我们真正的忘记了答案,而是未能有效地把答案找出来。真正良好的记忆力,是不但能好好地把数据储存,且要能有效地把数据回忆出来。很多人常常说自己的记性不好,其实并非记性差,只不过是未能有效地回忆出来而已。

自然记忆vs加工记忆

自古以来,我们都有不同的方法来加强我们的记忆能力,但直至最近几年,人类对大脑的运作与认识多了很多,故能够发展一些较有系统的方法来加强我们的记忆。其实发展记忆能力可分为两大方向,一种是“自然记忆”(naturalmemory),就是我们平常用脑时所给与我们的记忆功能;另一种是“加工记忆”(mnemonics),亦有人称之为超级记忆法,就是我们用一些技巧,把要记的东西,刻意地留下一些记忆痕迹,好使在回忆的时候,能更有效的把需要的数据拿取出来。两种发展记忆的能力都是互为影响。


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