记忆体操之二:数字快速记忆训练

逍遥学能  2013-05-07 20:28

在记忆力的训练方法之中,数字的快速记忆训练是最重要也最常用的记忆力训练方法,对于每一个想要提升记忆力的朋友,我们都会建议他(她)经常进行数字快速记忆训练。因

此,我们把数字快速记忆训练作为一项非常重要的记忆体操。

前面我们推荐的第一项记忆体操“用串联法记忆圆周率小数点后100位”,其目的是帮助大家熟悉数字编码以及熟悉常用的串联联想记忆法。

而现在我们推荐的第二项记忆体操“数字快速记忆训练”,则是为了通过这项训练来帮助大家持续地训练记忆力、提升记忆力。

关于数字快速记忆训练的重要性,请参阅《致图像记忆技术的初学者:如何提高记忆力

具体的训练方法,大家可以参考“记忆力训练”栏目中的文章:

1、如何在三分钟内记住100位数字:

2、如何在三分钟内记住一副扑克牌:

进行数字快速记忆训练,需要两个常用的工具:一个是数字编码表,另一个是地点桩。

关于进行数字快速记忆训练的方式,推荐三种常用的方式:

第一,用白纸打印或随机写下数百个数字,用这些数字来进行训练;

第二,用数字记忆软件,在电脑上进行记忆训练;

第三,用扑克牌来进行数字记忆训练,这是最方便、最常用的方法。扑克牌去掉大小王之后,一个有52张牌,在每张牌左上角花色点数的下方,写下一组两位数的数字,

一张牌可以写两组数字,这样一副牌就可以写下104组数字,我们建议写00-99这100组数字,而1-9在数字快速记忆训练中通常比较少用,所以可以不写。那么就可以从00-99这

100组数字中挑选出4组自己认为比较难的,重复写上去。


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