逍遥学能 2013-04-28 08:25
(1) 制定年度和月度的出游计划
这样有两个好处，一是可以振奋心情经常看到有人抱怨：“已经是月底了，这个月太累了，我们明天出去放松一下吧”，然后抱着疲惫的心态出游而如果月初的时候就有了计划，心里就会想，好好工作，月底要去郊游！不但自己的心情得以改变，如果提前将计划告诉家人，家人的心情也会随之改变
???? 提前做出游计划的第二个好处就是，最大限度的保证计划中的活动不被杂务所破坏生活中经常会有类似这样的事情，朋友打来电话：“周末有事吗？”“没事” “没事来我家喝酒吧”于是刚刚有了出游的想法又变成了喝酒和昏睡如果提前做了计划，你就可以看着日程表回答“啊，不好意思，周末已经有安排了”
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(2) 设定“浮华之日”，驱逐工作压力
设定一个能够让自己放松的“浮华之日”，缓解工作的压力
在“浮华之日”，没有工作，不需要思考，没有超出预期的事情发生，不需要与不熟悉或有工作关系的人打交道，不做任何可能增加紧张感的事情可以去固定的按摩厅做按摩，也可以健身或者散步，等
如果实在没有一整天的时间做为“浮华之日”，一个下午加一个晚上也可以
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(3) 安排至少每月一次的“个人时间”
没有人要否定思考的重要性，然而却很少有人拥有专门用来思考的时间我们需要有一些 “个人时间”，在一个安静的地方，没有任何人的打扰，独自进行思考这样做有助于避免在工作和生活的忙忙碌碌之中做错了决策，也有助于反思和改进，以及高瞻远瞩的看待问题
可以把“个人时间”提前在日程中进行安排，也可以随时进行个人比较喜欢狭小密闭的空间，比如密闭的书房，比如晚上下班回家，停车后在驾驶室里静坐一会
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(4) 拥有没有束缚的长假
没有什么能比一个长假更能让人放松了最好的假期是没有计划的返程时间带着家人去海边，关上手机，拒绝任何的打扰，天天沙滩啤酒，游泳钓鱼，好不惬意什么时候想家了，就回去通常4?5天也就够了，这样的长假能够让你卸下所有的压力
以上是"教你安排休闲时间，让你轻松每一天"的内容，本文的主题是“可以把“个人时间”提前在日程中进行安排，也可以随时进行个人比较喜欢狭小密闭的空间 高中物理，比如密闭的书房，比如晚上下班回家，停车后在驾驶室里静坐一会”