逍遥学能 2012-07-06 13:07
请各位以最舒服的姿态或坐或躺皆可以,用九型性格消除职场紧张关系
深呼吸,…., 吐气,….., 吸气,….., 很好, 感觉这个 深沉缓慢的呼吸频率,…..
你能够睁开眼睛或闭上眼睛, 想像面前有一个亮点,催眠, ….., 这个亮点徐徐越来越亮, 越来越亮….., 它射出一道透明廓清的光辉拢照住你的全身, 缓缓的闭上眼帘,有的人感到冰冷舒服, 有的人觉得暖和舒服, 这种感到由你的头顶开端, 让你认为放松, 放松,…, 很好, 放松的感觉往下伸展, 达到你的额头, …,….., 眉心, 来到你的眼皮, 脸颊, 嘴唇, 放松你的高低牙齿, 让它们不咬合, 天然的放松, …..,耳边或者你会听到任何声音, 这种声音都会率领你进入更深…., 更深的催眠状况, 很好,…., 放松的感觉持续往下, 放松你的下巴, 脖子, 后脑, 后面脖子, 很好, 配合你迟缓深厚深沉的呼吸, 你的胸部放松, 横隔阂放松, 始终到了你的腹部放松, 肩膀很松,, 很舒畅, 这种感觉缓缓的往下, 肩夹骨放松, 很好, 后背, 到了你的后腰也慢慢放松, ,…., 手臂很舒服的放在你的身旁, 手背手指很轻松, 繁重慵勤无力的放在最舒服的地位上, 臀部放松,….., 来到你的大腿很舒服放松, 很好, 膝盖, …, 小腿放松, 匆匆往脚踝, 脚背放松, 往脚趾头开释出去, …, 很好
坚持这个舒服的姿势, 想像前面有五层的阶梯, 最下层阶梯的地方是往你最喜欢最舒服最自在的地方, 一个让你最感觉自在的地方,…., 由5到1, 我每往下数一个数字 , 你也往下走了一个阶梯, 每下一个阶梯, 也进入更深的一层催眠状态, 5, …., 你往下走了一个阶梯, 很好, …., 放松, 让潜意识出来, 取代你向下走到4…., 进入更深的催眠状态, 好,…, 3, 往下走了一层, 放松, 让潜意识释放, ….,2…, 很好, 慢慢地向下走了一层,…, 1, ….., 进入更深沉的催眠状态,…., 你来到了你最爱好的地方, 眼睛看到的, 耳朵听到的, 都是你最熟悉最喜欢的感觉, 鼻子闻到的滋味…., 皮肤表层感想到的都是你最舒服最自在的感觉, 轻松舒服的躺在这个处所,….,很好.
慢慢地我们把时间往前来到昨天这个时候, 想像昨天这个时候你在作的事件, 在眼前实在重覆的呈现, ….., 很好, 慢慢地来到前天这个时光点,….感觉前天在你的眼前, 回忆前天这个时间点你所看到的人, 听到他的声音, …., 很好, 慢慢的我们往前来到一个礼拜以前, 感觉一个星期以前这个时间点你所看到的, 你所听到的, 你所感觉到的,…., 很好, 领会这种很舒服的感觉,….., 往前渐渐往前来到你国三的时候, 看看你座位旁最亲热的同窗, 听到你最熟习的老师的声音, 感触到当初国三时候自由的学生生涯,…..,很好,….., …………,…………, 往前来到小学五年级, 暑期有蝉鸣的五年级生活,…..,……, 你看到操场上你的同学们在游玩,….., 你看到远处你的老师在办公室里面工作, 楼梯旁的同学在玩耍, 走廊上有同学在聊天嬉闹, 那时的你没有近视, 绝不费劲地你可以看到很远很远, 看的很明白, 眼睛机动而舒服,…..,体会那种感觉,…!
好, 慢慢的我们要往回, 回到现在, 我要你带着那时候的清楚的眼睛, 回到现在, 我们来到国中三年级, 看到教室中的同学, 听到老师在讲课, ……,…….! 很好, 我们放松的来到一个礼拜以前, 继承带着清晰的眼睛, 我们往回来到了前天, 前天所看到的人更清晰, 听到的声音更清晰,…., 很好, 十分好,….,………., 再来到昨天这个时候, 这个时间点, ……,五号理智型人典型案例自述,….., 回想昨天这个时间你所看到的, 你所听到的以及你所感觉到的,…..!
很好咱们开始要回到当初, 当我从1 数到3 , 你会越来越苏醒, 1 ,….., 开始清醒, 让你的意识回来,…., 2,….,越来越清醒…..,当我数到三你眼睛会越来越晶莹, 越来越清….晰,3 ,…完整清醒, 深深的呼吸, 睁开眼睛……
- 正颐 -11/15/2001
注记：那一天，由正颐对我们多少个人﹝健康、庆云、小伟、焕、杏佳﹞行群体催眠！这是正颐事后的纪录,九型中的绝配组合2号和5号，特殊写出来给个位参考。