怎样增强对事物的记忆

逍遥学能  2014-05-25 09:18

1.产生欲望。记忆与动机有莫大的关系,有了动机才产生欲望,进而形成任务。动机越强烈,增强记忆的效率也就越明显。记忆的形成,是动机加反复练习的结果。2. 明了内容。心理学家指出:越是有意义的事情,越容易记忆。所以,在了解内容时,必须先明白内容的意义,然后再确定内容的中心,这样由点到面就能把事情记忆清楚。3. 归纳档案。记忆最大的障碍就是毫无头绪的紊乱。由于情绪的波动和影响,人们往往会把自己的记忆档案搞得一团糟。当需要寻找资料时,却出现了该找的找不到,不该找的却纷纷出现的情况,因此,我们要将每一件需要纳入档案的资料,事先加以研究,搞清楚新资料与旧资料有无冲突,在同一档案中,有无相同的资料存在等等。4.发掘兴趣。兴趣是帮助记忆的强有力的推进器。许多科学家正是在兴趣的指引下走上成才之路的。由于兴趣具有明显的指向性和稳定性,因此努力发掘和培养对学习对象的兴趣,可以大大促进记忆效率的提高。5.利用感官。感官对于记忆具有绝对的影响力。例如:用手触摸过的东西,我们即能判断出它是平滑还是粗糙;用舌头尝过的东西,也能很快分辨出甜酸苦辣。有了这些感官的协助,记忆会显得特别明显。一般情况下,感官协助记忆是一种自然现象。如果我们为了要增强记忆的效果,可借助感官的力量去进行重复练习。6.融会贯通。如果把我们要记忆的东西,与自己过去已知的东西互相连贯起来,可以帮助记忆。把自己过去记忆的事物,与眼前所经历的事物作一客观的比较,不但可以去芜存菁,而且存入脑海后,能使新旧资料互相串通,既有利于回忆,也有利于找出头绪。7.寻求特色。注意每一事物的特征,或找出它与众不同的地方,都可帮助记忆。越是神秘的东西,人们越希望了解,越是富有特色的事物,人们越有兴趣。在好奇心的驱使下,记忆力也就格外强烈。8.分段记忆。一些冗长复杂的事物,往往比较难于记忆。这时,我们可以把它分成几个段落来处理,而且每个段落里都要找出一个重心。这样逐段逐段地清理归档,既不会杂乱无章,也比较容易记忆。9.温故知新。背诵,对于记忆的永久保存,有着极大的帮助。在学习中,有许多课程内容都是需要我们熟练背诵的。通过背诵可以检查自己哪些东西记住了,还有哪些东西没有记住,需要继续复习课。如此重复温习,自然就提高了记忆效率。10.系统的管理。每个人都有自己的最佳记忆时间。有的在清晨,有的在夜间。如果一个人每天能利用这段最佳记忆时间,将一天的记忆活动作一个系统的安排,把旧资料与新资料贯串起来,分门别类存入记忆档案;同时,将第二天要做的事情整理出一个头绪,分出轻重缓急,这样,记忆力将会大大提高。
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