逍遥学能 2010-03-08 14:23
世界著名的冒险家约翰?戈达德（John Goddard），在他15岁的时候，写下了在他去世之前希望达成的127个目标。这些目标包括参观金字塔，学习深海潜水，去看一看中国的万里长城，攀登非洲最高的乞力马扎罗山，阅读全部的大不列颠百科全书等。他现在70多岁，他达成了目标清单中109个目标。
巴黎圣母院足球队的前足球教练卢?霍兹（Lou Holtz），20几年前，他写下了想要达成的108个目标，包括赢得一次国家冠军，在白宫就餐，约见罗马教皇，将飞机停在航空母舰上……他现在也是70来岁，他达成了102个目标。
第一部分 你是谁
掌握吸引力法则是创造梦想人生的关键
吸引力法则是宇宙中最强大的法则。就像地心引力，无时无刻不在发挥作用，而此时此刻，它就正在你的生命中运行着。
简单地说，吸引力法则就是：你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。任何你给予能量和关注的事物都将来到你的身边。因此，如果你坚持关注生活中美好的、正面的事物，你就会自动地将更多美好和正面的事物吸引进你的生活。同样，如果你关注不好的和负面的事物，你就会吸引来更多不好和负面的事物。
你正如自己所想
罗伯特?舒勒博士(Dr. Robert Schuller)
其实，你一直处于创造的状态。你一直在创造，每时每刻你都在创造自己的生活。你是经由每一个简单的思想创造未来的：无论是有意识的还是无意识的。你无法做到停止片刻不去创造，因为创造从来不会停止。所以，吸引力法则也从来不会停止运转。
因此，掌握吸引力法则是如何运转的对成功最为关键。如果你想改变你的生活，并且希望自己能够创造惊人的未来，那么你需要了解你自己在吸引力法则中的作用。
让生活降临在你身上是不可靠的。
创造自己的生活是你神圣的权利。
拉姆萨(Ramtha)
这一原则的工作原理是：相似的吸引相似的。如果你感到兴奋、热情、激昂、愉快、欢乐、感激或者丰足，那么你发射出的就是正面的能量。相反，如果你感到烦躁、焦虑、压力、生气、愤恨或者悲伤，那么你发射出的就是负面的能量。通过吸引力法则，宇宙对这两种振动都会做出热心的回应，它只是简单地回应你所发出的能量，并且回馈给你更多相似的事物。你收到的正是你发出的。在任何一个时刻，任何你的思想和感受都是你向宇宙发出的请求，宇宙就会回应给你更多你“请求”的东西。
因为你的能量振动频率会将同样振动频率的能量吸引回来，所以你要慎重，你需要确定你在持续发送的能量、思想和情感与你想成为什么样的人、你想怎么做和你想经历的事情产生共鸣。你希望吸引进你生活中的事物具有什么样的频率，你就需要让你的能量处于与其一致的频率上。
比如说，如果爱和喜悦是你想要的，那么爱和喜悦的振动频率就是你需要创造的。
你可以这样考虑，这一原则很像发射和接收无线电波。你的频率必须和你希望接收的频率相匹配。你不能将收音机调到调频98.7却希望收到调频为103.3广播电台的节目。你的能量必须与发送者的能量频率同步或者相匹配。因此，必须将你的振动调整到一个积极的频率上，你才能吸引积极的能量回应于你。
另外一个很好的例子是音叉。当你敲打一个音叉时，你就激活了它，它会发出特定的声音和频率。现在，在一间屋子里，放满了音叉——但只有那些与我敲打的音叉发出的频率完全相同的音叉才会做出振动反应。他们与跟自己相匹配的频率自动地联结，并且自动地做出反应。这个例子给我们的启发是：你必须调整自己的频率，以使自己与希望吸引的事物发出的频率保持一致，产生共鸣。所以，为了创造一个美好的未来，你需要让你的能量、思想和情感保持在积极美好的频率范围之内。
你可以学着去管理你的思想和情感，并且你也可以学着回应，而不仅仅是对生活的状况被动反应。这样你就可以让你的思想、情感与你想要吸引的事物保持同样的振动频率。
遗憾的是，大多数人终其一生只是对发生在身边的事件和结果做出被动的反应。也许你正过着糟糕的日子，或许你已经职业倦怠了，或者有人不公正地对待了你。假定，你的思想、你的情感对这些情境做出了消极的反应，你生气，沮丧或者烦乱。在这件事情中，你是无意识地对情境做出了反应，而不是有意识做出回应，而且你的消极思想和情感自动地向宇宙发出请求，宇宙就回馈给你更多同样消极的经验。为了实现一个更积极的结果，我们必须学会有意识地用不同的、更积极的方式作出回应。
重复旧的方法，只能得到旧的结果
安东尼?罗宾斯(Anthony Robbins)
值得高兴的是，一旦你理解了吸引力法则，知道了吸引力法则是如何发挥作用的，你就可以开始有意识、有目的地去创造一个更好的人生。你可以选择灵活地回应每天生活中发生的各种事情。你可以选择关注和思考你想要的事物。你可以选择去经历让你感觉美好的事情。你可以选择去管理你的思想和情感，进而有意识地踏入到创设美好未来的征途中。
未来是今天制造的，不是明天
罗布特?柯约萨克(Robert Kiyosoki)
期待奇迹。
吸引力法则允许无限可能、无限丰富和无限快乐。吸引力法则让我们知道没有什么困难是不能克服的，吸引力法则能够改变你生活的任何一个方面。
为了真正地了解吸引力法则是如何在我们的生活中发挥作用的，我们需要思考一些事情。
让我们从头开始。
宇宙有无限可能；
我们的生活是由我们的思想造就的。
马鲁斯?奥里利厄斯?安东尼勒斯(Marcus Aurelius Antoninus)
你是什么？
你是能量。
纯净而简单。你，太阳、月亮和星星都是由相同的材料组成的。你是一个能行走的，会说话的，以人类身体形式体现出来的智慧能量。你由细胞组成，细胞由原子组成，原子由次原子粒子组成。什么是次原子粒子？它就是能量。
一切都是能量
所有的物质都是能量。
能量不能被创造或者毁灭。
能量创造能量。
能量均匀地分布在所有的时空之中。
能量会持续运动，从不停歇。
能量永远是从一种形式到另一种形式。
能量随思想而动。
宇宙中没有一块多余的材料。每一个人的存在都是因为有一个特定的位置需要他或者她去填满，就像七巧板中的每一小块都必须将自己填充到大的拼图中，缺少任何一块都不能完成拼图，也不会多出一块没有地方可以填充。
迪帕克?乔普拉(Deepak Chopra)
你是被联结的。
你和所有的事物、所有的人都是联结在一起的。你绝对是更伟大的整体中独一无二的一部分，是构成整个宇宙不可或缺的一部分。你是处于一个更大能量场中的能量球。你是更强大力量的一部分，你是上帝的一部分。只要你要求，整个宇宙的智慧都是你的。
想一想英特尔网络。你看不见它，触摸不到它，但是你知道它在那里，真实地存在着。这是绝对真实的。这是一种看不见的能量联结，这种联结把我们和所有人联系起来。我们通过更多相同的途径与每一个人、每一事物联结在一起。
你有过这样的经历吗？那些跟你亲近的人，他们说了半句话，你就知道他们后面要说什么，而且你能将后半句接起来，或者你们会异口同声地说同样一件事情。这不是偶然，这是一种联结。这是最好的例子，说明我们是怎样与周围人发生着真实的联结。
所有的人都有这样的经历。当我们开始想一个人，也许是一个我们谈论了好几年，但从来没有见过面的人，几分钟之后，电话铃响了，电话的那一端正是我们想的这个人。“我刚才正想着你呢，”我们惊讶地解释。在他们给我们打电话之前，我们真的已经了解了他们的意图。我们的思想以让人吃惊的速度穿越时空。通过联结，你能够接收到在他们拨号之前，他们思想和意图传达出来的能量；或者也许是由于你在想着他们，你的思想传递了能量，通过联结刺激了他们，于是他们给你打电话了。
基于吸引力法则，我们每一个人都是一个强力的磁铁，会吸引来更多我们在任何时刻所感受到的事物。
埃丝特和杰瑞?希克(Esther and Jerry Hicks)
你是一块磁铁。
你是一块活生生的磁铁。你实实在在地将那些与你的能量有相同振动频率，能够发生共鸣的人、事、物、思想和环境吸引到你的生活中。你的能量场基于你的思想和情感，在不断发生变化，而宇宙的运作就像一面镜子，将你发射给它的能量反馈给你。你的思想和情感越强烈，越有力，你的磁引力就越强有力。
并且，你看，这是一个不需要任何真实努力的过程，一块磁铁是不用“努力”吸引任何事物的——这是磁铁最自然最简单的特点，我们就是这样的。你从来没有停止过将东西吸引进你的生活，一直以来都是这样做着的。
你是否意识到，你此时此刻的生活正是现在和以前所有你的思想、行为、所相信的和所感受的集合？那么，你可以从现在开始，去有意识地去吸引那些今生你想要的东西。运用吸引力法则，你能够吸引理想的人生伴侣，资源，财富，想法，策略和环境——任何你想要的东西。
你的每个思想都是真实存在的东西.
巴德汉(Buddha)
你是强大的能量
你比自己以为的更强大，更有力。你创造了你生活中的一切。一旦你完全领悟了这一点，并且承担起责任，你可以做任何你想要做的事情。你是你自己人生篇章的作者，你可以选择任何一个你希望的方向。
你完全有能力去改变你的人生。
你完全有能力去创造你想要的未来。
你拥有无限的潜力。
一旦你做出了决定，宇宙就会帮你让这个决定变成现实。
拉尔夫?沃尔多?埃默森(Ralph Waldo Emerson)
思想的力量
思想就是现实。
你的思想并不仅仅是你头脑中漂浮的淡淡云彩。你的思想就是现实。它们的确是可以测量的能量单元。思想是生化电冲动。据我们所知，思想是能量波，渗透在所有的时空中。
思想是行为的演习
西格蒙德?弗洛伊德(Sigmund Freud)
你的思想是很强大的。
它们是真实的，它们是可以测量的，它们是能量。
你产生的任何一个思想都是你对宇宙发出的一种请求。你拥有的任何一个思想都会引起你的某种生理变化。对于宇宙来说，凡是你所想的，就是你所要的，凡是你所感受的，就是你所要的，凡是你所做的，就是你所要的。总之，你就是你一直所思所感所为的产物。并且，你今天的思想，感受，行为都将决定你明天的经历。所以，你看，用积极的方式思考和行动是多么的重要，势在必行，刻不容缓；这直接关系到今生你最终想成为什么样的人、想做些什么、想经历些什么。
人生就是一种复写器的游戏，我们的思想、行为和言语，以一种令人吃惊的精确的方式，或迟或早都会回应到我们身上。
弗洛伦斯?希恩(Florence Shinn)
思想影响你的身体。
从复写器或者测谎仪我们知道，我们的思想会让我们的身体产生反应。它们改变我们的体温，心跳，血压，呼吸节律，决定我们的肌肉紧张度以及手心出汗的多少。我们以测谎仪为例，来看看思想是如何影响身体的。连接上测谎仪，然后你被问了一个问题：“是你拿了钱吗？”如果的确是你拿了钱，你却撒谎说没有，你的手心可能会出汗、或者变凉，你的心跳会加速，你的血压会上升，你的呼吸会急促起来，并且你的肌肉会紧张。虽然这些生理反应不单单在你撒谎的时候会发生，但的确是对你的每一个思想的反应。在你身体里面，每一个单一的细胞都会被你的每一个单一的思想所影响。
我承认思想影响身体
艾尔伯特?爱因斯坦（Albert Einstein）
由此可见，尽可能地试着正面思考是多么重要！消极思想是有害的，它们以一种消极的方式影响你的身体。它们让你虚弱，让你流汗，让你肌肉紧张，甚至在你的体内制造更多的酸性环境。消极思想增加了患癌症（癌细胞偏爱酸性环境）和其他疾病的可能性。同样，消极思想会发射出一种消极的能量振动频率，然后会吸引来更多的同样消极振动频率的经历。
另一方面，积极的思想会以一种积极的方式影响你的身体。它们会让你觉得更轻松，注意力更集中，意识更警觉。积极思想会刺激大脑释放更多的内啡肽（内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用的肽类物质。在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症），减轻痛苦、增加愉悦。除此之外，你的积极思想还会散发出一种积极的能量振动频率，会吸引更多的积极经验回到你的生活中。
科学证明，正面的思想比消极思想强大几百倍。
【迈克尔?伯纳德?贝克威斯】
你的意识和潜意识
我们大多数人都非常了解自己的意识，吸引力法则提醒大家，了解我们的潜意识同样重要。我们的潜意识就像是在放电影，是我们生活时时刻刻的背景，而我们大多数人习惯在头脑中播放消极的电影画面，也就是说我们一直在发出消极信息。如果你想让生活更美好，更成功，那么你必须学着重构你的潜意识，将你的消极电影画面转变成健康、积极的画面。通过近距离的观省你的信念和自我意识，你能够做到消除任何一种限制的或消极的思想，进而重构你的潜意识。记住，消极的自我对话就像是对电话信号的一种静电干扰，它将干扰、歪曲甚至屏蔽掉你积极的频率。一定要改变这种消极的自我对话，否则它将减弱你创造和实现你理想未来的能力。
净化自己
有时候你必须放弃一些事情……净化你自己。
如果任何事情对你来说都是一种不快乐……无论是什么让你如此低迷，都要将它清除掉。因为你会发现，一旦你自由了，你的真正的创造力，你的真正的自我就会显现。
蒂娜?特纳（Tina Turner）
很不幸，我们大多数人都有一个非常顽固的倾向：坚持我们旧的消极思想和自我认知。旧的消极思想和自我认知是一个让我们舒服和安全的地带，我们习惯于接纳熟悉的现实概念，倾向于坚持缺乏、恐惧和怀疑的潜意识信念。这些限制性思想和情感大多数滋生于过去的生活事件，信念和经历，随着时间的推移这些思想和情感已经内化为我们的一部分，变成我们的个人真理。这些消极思想会阻碍我们，妨碍我们完全地成长和充分地发挥潜能，除非我们能够有意识地决定抓住它们，释放它们，让它们自然地流走。
想象一下，你踩着刹车试图开动一辆车，不管你怎么加速，刹车一直让你保持不动；而一旦你松开刹车，你就会自然而轻松地快速开动。你的限制性的思想、感受和行为就像一种心理上的刹车，它们让你虚弱，拖慢你的进程，除非你能痛下决心释放这些消极的思想、感受和行为，并且用更积极的思想和信念代替它们。
你必须乐于释放你的消极心理程序，跨出你的心理安全区，从而能够为积极的，健康的自我意识和信念系统腾出空间。这将改变你的能量振动频率，进而使你能够更容易、更有效地吸引那些你在生活中所渴望的积极能量和经历。
信念就是你的习惯思维，你完全可以改变它。宣言，积极的自我对话，改变行为，以及视觉化等，这些都是释放旧的消极思想模式的非常有效的工具，在接下来的章节中我们会逐一介绍这些强力有效的方法和技巧。
如果你发现你的消极程序相当地根深蒂固，你很难将其清除，那么你或许可以尝试另外一个方法。我发现了三个非常有效的解除技巧。它们对于解除消极的思维模式，信念和情感极其有效。它们是：
黑尔?德沃斯金（Hale Dwoskin）的塞多纳方法
www.sedonamethod.com
拜伦?凯特（Byron Kate）的工作
www.TheWork.com
情绪自由技巧
www.emofree.com
上述的每一个网站上都包含了书籍，音频课程和研讨会，帮助你学会如何快速和强效地解除你的消极心理程序，回归到一种纯净意识状态。
人类思想能够想到和相信的，人类思想就一定能够实现。
拿破仑?希尔（Napoleon Hill）
你的意识
有意识的思维是你的一部分，它思考和推理——它是你思维的一部分，你每天的所有决定都是它来完成的。你的自由取决于此，运用有意识的思维，你可以决定什么是你想在生活中创造的。运用你思维的这一部分，你可以接受或者拒绝任何一种思想。没有任何一个人或者环境可以强迫你有意识地思考你没有选择的想法或念头。你选择什么样的思想，相应地，最终决定你过什么样的人生。通过训练，再加上一点有意识的努力，你就可以学会指引你的思想只去关注那些美好的部分。你的有意识思维是很强大的，但它是你的思维中很有限的一部分。
意识具有以下特点：
有限的加工容量
短时记忆（大约20秒）
同时处理1-3件事的能力
神经冲动的传导速度是120-140迈（英里/小时）具有平均每秒加工2000比特信息的能力
你的潜意识
你的潜意识要有趣的多。它经常被看作是你精神的或宇宙的大脑，除了你有意识地选择的那些，潜意识没有任何局限。你的自我意识和习惯是由潜意识决定的。潜意识影响你身体的每一个单一的细胞。相对于意识，潜意识是你与你的最高自我在一个更高水平上的联结。潜意识是你与资源的联结，更是你与宇宙无限智慧的联结。
你的潜意识是自动化的，时刻与你相伴，并且只以现在时工作。它储存着你过去的经验和记忆。它管理着你的所有身体动作、皮层功能、心率、消化等等。你的潜意识是机械的思考者，它会毫不犹豫，不做分辨地接受意识选择思考的每一个思想。这意味着只要愿意，我们就可以有意识有目的地重设我们的潜意识信念，并且潜意识必须接受新的想法和信念，它不能拒绝它们。
我们真的可以有意识地作出一个选择，去改变我们潜意识的内容。
潜意识具有以下特点：
扩展的加工容量
长时记忆（过去的经验、态度、价值观和信念）
同一时间处理上千事件
神经冲动的传导速度超过100，000迈（英里/小时）
平均每秒钟加工4，000，000，000比特的信息
如你所见，潜意识远比意识强大。如果把你的思想看作一个冰山的话，水面之上的冰山部分是你的意识，它仅代表了你实际大脑容量的六分之一；而水面以下的部分（另外的六分之五）是你的潜意识。当我们有意识地行动时（通常我们都是这么做的），实际上，我们仅仅使用了我们真正潜能的很小一部分。潜意识之于意识，就像福特SSCUltimateAero超级跑车（时速437km/h）之于奥拓（时速100km/h）。
因此，我们的目标就是学会接近我们最强大的潜意识，进而通过使用潜意识为我们获得最大的收益。每天我们必须拿出一点时间审视一下我们的潜意识思想。每天在这一个时刻，自己一个人静静地度过，不要有任何外界的打扰，这样的一种静心会让我们与真我有一个更有力的联结。我们可以运用几种技巧更好地与我们的潜意识联结。这些技巧包括：发愿，视觉化，祈祷，沉思冥想，感恩以及使用关注积极面的技巧。
相对于意识而言，潜意识思想能带我们到达梦想之地，能够帮助我们更快、更轻松地实现人生目标。因此，与潜意识联结，充分利用它让人惊奇的速度，力量和能力，那么我们就能够有意识地运用吸引力法则，更有效地吸引和创造我们想要的结果。
此时此刻在你身体里蕴含了你不敢想象的力量。
你只要改变了信念，这种力量就能为你所用。
马克斯韦尔?马儿茨 博士（Dr. Maxwell Maltz）
你的情绪
你的情绪就是一把钥匙。
在运用吸引力法则的过程中，你的情绪很重要。学着倾听你的情绪——它们是一种重要的内部反馈系统，告诉你：你的身体对你创造的振动频率状态有着怎样的内部反应。你的思想，你的信念，你看的电视节目，你听的音乐，你阅读的书……无论你在做什么，你都创造了一种与此相关的振动频率。
情绪是你内在导航系统的一部分。
当你感到快乐和舒展时，就表明你在正确的频率上——你正在关注的事情，你正在思考和建构的思想，你正在接受的观点，你正在从事的活动，使你不断朝向你的目标、梦想和愿望。
当你感到生气、悲伤、沮丧和无望的时候——任何一种给你身体紧缩感觉的情绪——都表明你正在思考的和关注的事情都会让你偏离你的目标、梦想和愿望。这是一种你偏离正确频率的信号。你的情绪正在提醒你，现在是需要调换频道的时候。它们告诉你是时候去思考一些更积极、更令人振奋的思想了，是时候改变你的关注点、改变频道、改变讨论主题，并且去做一些不一样的事情了，这些将会改变你的能量，并且带给你喜悦和扩展的感觉。
爱就是生活。
如果你失去了爱，那么你也就失去了生活。
利奥?布斯卡利亚（Leo Buscaglia）
既然你的振动频率就是你所渴望吸引的事物，那么尽可能地保持积极的情绪状况就显得尤为重要了。尽可能地做到将自己的情绪保持在积极的范围内——感觉开心，感受爱，感到幸福、兴奋、满意、宽慰、骄傲、感激、轻松和宁静。
这些情绪会提高你的振动幅度，并且会创造一种与你期望拥有的经历相契合的振动，那么当你梦想时，就能梦想成真。记住，相似的吸引相似的。我们有意识地创设一种积极的情绪状态，一种我们的目标和愿望达成时的情绪状态，一旦我们创设了这种情绪状态，我们也就创设了一种吸引我们想要事物的能量。这也就是为什么我们要学着去回应环境，而不仅仅是被动地处于一个环境中。因此，你看，管理你的情绪是多么重要的一件事情啊。
做那些让你感觉良好的事情吧——让你的人生充满激情。当你感受到丰满而深沉的情感时，你就在向宇宙发射更强烈的频率。你的情感越强烈，越热情，就会越加速吸引你想要的事物来到你的生命中的进程。
最最重要的是，你要找时间去做你自己喜欢做的事情，照顾好自己，善待自己——不管你的生活已经多么地忙碌。
研究发现，你真正感受到的远远比你想的和说的重要得多。你的情绪从来不会撒谎。它是你的思想的真实显现，无论你是否按照真我的意愿在行动，它都是你真心实意的想望。不要忽视你的情绪，也不要试图压抑你的情绪。首先，你要做的就是关注它。如果它不在积极的范围之内（希望，期待，接纳，感激，爱和快乐），那么或者选择释放它；或者，更简单地，去选择一个好一点的想法，选择去想一些开心的事情，创设好一点的情绪感受；或者放下你正在做的事情，改而去做一些你喜欢的事情，去散散步，听听音乐，跟自己的猫玩一会儿，让自己重新回到积极的情绪范围之内。
任何你已见的发生的事情，都是你自己吸引来的。
大卫R?霍金斯（David R. Hawkins）
内在反馈和外在反馈。记住，快乐是你的内在导航系统。它是你非常个体化的内在反馈装置。如果你感到兴奋，快乐和幸福，你就是在正确的道路上，生活在与你的真我紧密联结的状态。如果你感觉到沮丧，悲伤或者痛苦，那么你就脱离了正确的轨道。就是这么简单。当你处在快乐或者幸福的状态，你就是在做正确的事情，那就继续做吧。注意一下你的情绪感受，让你的情绪指针尽可能的指向“快乐”。这一刻你的幸福快乐是将来吸引来更多幸福快乐的关键。
现在，除了这个内在反馈之外，你也一直在接收外部反馈——来自宇宙的信息。这种反馈有很多种形式。包括你从其他人，环境和事件那里得到的微弱信号或强烈信号。你一定经历过这样的时刻，似乎是“咔哒”一声，事情就自然地毫不费劲地聚合在了一起。在你的行动和努力中，你感受到了支持。这就是外部的反馈，告诉你，你在正确的轨道上。
与此相反，很多时候，在每一个改变的路口你都遇到了很多的阻碍，无论你多么努力，事情都还是那么糟糕。这是来自宇宙的外在反馈，宇宙在保护你，让你知道你脱离了正轨。你正逆流而上，违背自然趋势。这些内部的和外部的反馈系统让你明确你目前是走上了正轨还是步入了歧途。你只需要花时间试着去了解这些反馈系统的指示就好了，剩下的，它自然会引导你。
每一次我做了感觉不好的事情，结果都是无疾而终。
Mario Cuomo【马里奥?科莫】
积极情绪和消极情绪。
你可能已经注意到了，当你感到感激，幸福或者开心的时候，有一种轻盈和开阔的感觉。你感觉是被关注的。你感觉自己是活生生的。这是人的天性。这就是你的人生真谛。努力生活在快乐、精彩和感激的状态中。这些舒展的积极情绪让你感觉良好，并且能够提升你的振动频率。心中满载着爱和喜悦，你就是一块磁铁，能够吸引来世界所能提供的所有美好和富足。
另一方面，消极情绪，比如仇恨，生气，嫉妒和恐惧就会造成完全相反的效果。他们降低你的振动频率，让你感到焦虑，紧张和压抑。他们会导致身体不舒服或疾病。消极情绪总是造成一种分离的感觉，一种被孤立的感觉。他们就像一堵石墙——阻碍了通往快乐真我的通道。这些情绪会非常有效地阻碍积极的能量流向你的生活，而且只会吸引更多的消极能量。
因此，如果你已经深深地陷入到生气，恐惧，怨恨或者背叛的情绪中，那么现在就是你要赶紧行动的时候了，放开这些情绪，释放这些旧有的思想和行为模式，生活在当下。继续关注你的痛苦或者愤怒，只会继续将更多消极和不健康的环境拉进你的生活。你需要为你想要吸引的积极情绪和经历预留空间。
愤怒让你渺小，宽恕则会拉着你跳出原来的自己
谢丽?卡特?斯科特（Cherie Carter-Scott）
宽恕。
宽恕是一个必需的过程，也是一个最真实的转化过程。你必须愿意宽恕给你带来痛苦的人或者境遇，宽恕他们，释放他们。
继续抱持旧有的消极思想和情感，只能伤害你自己，吸引来更多的消极能量。也就是说，当你不愿意宽恕某个人的时候，就像在喝毒药，不仅毒到了别人，更毒害了你自己。
你要做的就是祝福那个人。宽恕他们，让他们离开，并且，如果需要的话，你也要同样宽恕你自己。
通过记取你积极的过去和释放你消极的过去——你就可以为美好的未来创设空间。真正的宽恕是一剂良药，它会让你纯净，轻松和自由。不可置疑地，它也是一个强力的方法，能够立刻将你从痛苦和愤怒的低震动频率，转换到爱和幸福的高振动频率。
在一些事情上如果你不能原谅你自己，那么又怎么去期待他人的原谅？
德洛丽丝?许尔塔（Dolores Huerta）
既然吸引力法则是对你的思想和情感能量振动频率的一种回应，那么你需要关注那些能够将你带入积极情绪振动频率状态的事情。很多吸引力法则的专家认为没有什么事情比感觉良好更重要。因此，花时间去做那些能带给你快乐、让你觉得幸福的事情。
去听一听你喜欢的音乐。在沙滩上散散步。对他人友善一些。
好好地训练自己，选择与自己想要吸引的事物频率相匹配的思想和积极情绪。有意识地创设积极的感受和良好的环境，然后宇宙就会将同样的积极和美好反馈给你。
你必须将自己带入到与你想要的事物相一致的状态。那是愉悦、感激和激情的状态。但是当你感到沮丧、恐惧或者生气时，这些也是在强烈地暗示你，你正与你想要的事物背道而驰。
埃斯特?希克斯（Esther Hicks）
记住，没有人能告诉你该怎样去感觉。只有你自己可以做这个决定。如果你发现自己感觉很糟糕，那么你需要反省一下是什么让你有了这种消极的情绪——它不是任何外在的事物，而是你自己，是你对外在事物的判断、价值观念和想法让你感觉如此糟糕。因此，你选择了怎样的感知方式，也就决定了你有怎样的情绪反应，你可以有意识地选择去关注事物的积极面，然后你就发现所有的事情都是美好的。
你必须下定决心选择幸福快乐，选择乐观，选择生活在持续的感恩和快乐之中。你必须下定决定，让你的生活除了精彩还是精彩。你的情绪点燃你的能量，你的能量点燃你的未来。
不要拘泥于过去。总结过去，吸取经验或者教训，然后就将过去抛在脑后吧。除了你当下正在做的事情，没有任何事情真正重要。从这一刻之后，你可以成为完全不同的一个人，充满爱和理解，时刻准备着伸出手帮助他人，让每一个思想和做的每一件事情都是积极和促进的。
艾琳?卡迪（Eileen Caddy）
有意识地去关注积极的事物。
吸引力法则不会筛选我们提供的信息，它不会决定什么对我们更好一些。我们拥有自由意志，并且由我们自己来决定我们的能量和注意投放在哪里。宇宙仅仅是将我们的能量和注意反馈给我们而已。如果我们集中注意于某些事情上（无论是积极的还是消极的），宇宙只是简单地对我们做出回应，反馈给我们更多相应的事物。
因此，将你的注意力倾注在你想要的事情上，而不是相反，这就显得非常重要。用一种积极的方式陈述你的愿望。你的头脑是根据情景来工作的，因此如果你说“我不想疯掉”，你就创造了“疯掉”的影像以及“变疯”的振动频率。宇宙接受到了“疯掉”的频率，然后做出相应的回馈。你的关注点应该放在你想要什么，而不是不想要什么。在刚才的这个例子中，你最好这样来说：“我想自己能够接受和更喜爱事物的本来面目”。
一旦你用积极思想替代了消极思想，你就开始拥有积极的结果。
威利?纳尔逊（Willie Nelson）
从根本上来说，你必须避免向宇宙发送混乱的信号。这些混乱的信息会阻碍你用清晰有力的方式吸引和显现事物的能力。
举个例子来说，当你正在“抗拒”某些事情，你就是在真正的复制它。你就会创造更多的你想从生活中清除掉的事物。如果你“反对战争”，想一想，这里发生效用的单词是“战争”，而这个恰恰是你将要得到更多的东西。恐怖主义战争带来了更多的恐怖，暴力吸引暴力。更好的选择是“主张和平”，宇宙会接收到“和平”的振动频率，然后作出相应的回馈。爱吸引更多的爱。
做出这个简单的改变吧。有意识的去重构你的思维方式和说话方式；你不想在生活中出现的事物，避免为它们提供任何不必须的能量。只要有可能，避免消极的人影响到你的思想和情感，避免他们影响你的生活。
维持现状不能让我们有所进步。
马克斯?德普雷（Max Depree）
消沉是非常可怕的。通过晚间新闻和日报它偷偷地潜入我们的生活。它随处可见，显得那么的稀松平常——我们已经习惯了日常提及的战争、犯罪、暴力和贪污，对这样的消息视若无睹。自我保护一下，别再关注这些方面的信息。你必须停止关注你不想要的事情。停止谈论它们，停止阅读它们，而且要停止诉说它们是多么的糟糕。只把你的心思花在你想要吸引的事物上面。记住，你关注什么，你的能量就会流向什么。
我们大多数人都习惯用消极的方式来表达事情，这并不奇怪，但我们的确没有必要这样做。这仅仅是一个坏习惯。记住，从这一刻开始，只关注你想要的东西。不仅在你独处时，你要这样做；在你与他人交流时，你也要这样做。尽量避免使用任何限制或者消极的语言。你头脑中的任何一条思想，你说的每一个字词，都是发送给宇宙的一条信息。你在持续地向宇宙发送关于你未来生活体验的指令。
学着用正面语言代替负面语言。
这里有几个例子：
将 “我不想迟到”
改成 “我会准时的”
将“我不想忘记”
改成“我会记住”
将“我不能……”
改成“我开始……”
将“不要摔门”
改成“请轻轻地关上门”
将“你的房间真是脏乱”
改成“请保持房间洁净”
将“不要制造这么多噪音”
改成“请安静一点”
认真想一会儿。如果你告诉某个人“别把玻璃杯打翻了，那样你会把牛奶倒出来的”，这样一来你的头脑中会出现什么样的影像呢？自然地，你预想了一个打翻了的玻璃杯和一滩牛奶。你要避免产生这样的思想，影像，以及你不想要事物的能量振动……将你的注意力停留在与你想要创设的生活相一致的思想和影像上。这样一来，你不想要的东西的影像就不会被灌输到你的大脑……同样也不会灌输到宇宙的大脑！
我们的确有这样一种倾向：我们习惯于关注我们生活的各个方面有多么的不如意，比如，健康方面。回想一下，有多少次我们生病或者面对疾病时，我们全神贯注于疾病以及疾病所带来的痛苦感受上，而不是将心思放在变得健康上。一旦你改变了关注点，你就会将你的能量和思想导向更好更健康上面。保持积极乐观的思想，把自己当作健康和完整的。生病时，将你的正面能量、思想、影像、发愿、祈祷和冥想与你正在使用的药物治疗结合起来，能让你更快康复。
记住，在你生活的任何一个方面，尽可能地将你的注意力放在你想要的东西上，而不要放在你不想要的事物上。
心理和身体健康的秘密就在于既不忧伤过去，也不忧虑未来，更不空想困难……
只是理智地认真地活在当下。
佛陀（Buddha）
想想看，我们每天花了多少时间来谈论我们的问题，关注我们生活中出现的各种麻烦。从现在开始，跟自己做个承诺，转换你的能量，并且开始正面的思考和交谈。
一旦你开始注意你在关注什么，你就会惊奇地发现，你的思想、语言和行为一不小心就溜到与你真正想要的相反的方面去了。记住，你一直在吸引事物，因此停止吸引你不想要的事物，开始吸引你想要的事物吧。将注意力引导到那些有价值的事物上去，引导到与你的理想、目标相一致的事物上去。
顺便说一下，其实注意到你不想要的也没有太大的关系。关键在于你注意到了之后会怎么做。我们可以把它当作决定你想要什么的第一步，但一定要改变在不想要的事物上面投入太多能量和注意的习惯。想一想你不想要的，就足以帮助你明确什么是你想要的了。这在一定程度上会让你对自己的需求更明确。记住将你的注意重新引回到正面的事物上，并且坚持下去。
与你想望的未来保持相通的振动频率。
关注你自己和他人的优点。
关注你生活中的轻松和美好。
一个具有正面思想的人就会激活他周围的积极的世界，并且将正面的结果带回给他。
诺曼?文森特?皮尔博士（Dr. Norman Vincent Peale）
富足是人类的自然状态。
如果你理解和运用吸引力法则，那么任何你想要的事物都会自然地流进你的生活。我们生活在一个强调缺乏和不足的世界。旧有观念告诉我们：资源是有限的，美好、成功也是有限的。但实际情况是，这是一个富足的世界。没有缺乏，没有不足。在这个世界里，有充足的食物，金钱，愉悦，幸福，精神力量和对每一个人的爱。
如果你想让你的生活充满爱，那么就去关注爱。因为爱是你想吸引的东西。对他人和自己更有爱心，更慷慨一些。创设爱的振动，你就会自动吸引更多的爱进入你的生活。去关注那些你想在生活中创设的东西，并且记着去感激你已经拥有的那些。感激本身就是一种富足，感恩的振动频率会吸引来更多值得感激的事物。
富足并不是挣来的。它是我们接收到的。这个世界从来不缺乏让你过上你喜爱的生活的机会。仅仅是缺乏让它发生的途径。
韦恩?戴尔（Wayne Dyer）
举个例子：如果你想富有，那么你就要开始关注流入你生活的财富和金钱。想象你的邮箱里寄来了支票。为自己准备一张支票，在这张支票上写下你这一年想获得的金钱总数，然后把它贴在看得见的地方。每一次你看到它，都要相信它会实现。为你最喜爱的慈善团体捐一次款，让自己知道有这个能力，你付得起。为了获得，你必须先给予。单单是想着完全的财富自由就是一件让人开心的事情。想象你可以做任何你想做的事情，想象你可以去任何你想去的地方，想象富足是怎样改变你的生活的。像真的发生了那样去想象和体会梦想成真时的感受。同时，想一想怎样用你的财富去帮助他人，然后再让你的财富返回来。想象一下因为你的帮助他人的生活有了真正的不同，那将是多么美好的事情呀。记住花点时间去感谢你已经拥有的一切。这样做的时候，你就创设了一种振动，这种振动与你想要吸引进你未来生活中的富有相一致。
当然，这并不意味着你什么也不需要做，只要想象就可以了。它只是让你明白，为了在你的生活中创造和接收富足，你必须使你内心感受与你外在追求的目标保持一致。你必须清楚地知道自己想要什么（在这个例子中，是富有），并且相信它会实现，在你的信念中保持一种期待，然后就是脚踏实地地去行动，去实践你的想法。你必须跟随你的灵感冲动，与你想要吸引的事物保持同样的振动，相信结果已经为你而存在了。你不必再跟现实抗争，你只需要轻松地跟随自然的节奏和生命的流程顺流而下。
无论我们在等待什么——平和的心态，满足，优雅，简单丰富的内在意识——它都已经来到我们身上，只要我们准备好接收他们，以一颗开放和感恩的心。
莎拉?苯?布雷斯纳赫（Sarah Ban Breathnach）
当你把富足当成目标和理想时，整个宇宙就会调动所有的力量全力支持你。宇宙将会对你的热情和愿望作出回馈。因此，开始关注你发出请求的同时你生活中同步发生的许多事情吧；开始关注你吸引着的所有机会，观点，人和资源，向它们开放自己，并且乐于突破旧有的模式。做你爱做的事情，对它们充满热情，对自己充满信心。新机会经常以一种令人惊讶的方式展现出来。
如果你愿意全身心地投入到你的梦想之中，那么所有必须的资源，包括金钱，都会随之而来。
对宇宙来说不存在困难这个程序，而且对于世界来说也从来都不缺乏金钱。如果你现在债务缠身，那么就列出一个还债计划，记牢它，然后将你的注意力从债务上移开，转而关注你正在创造的财富。
并不是我们拥有的，而是我们享受的，构成了我们的富足。
约翰?珀蒂?森（John Petit-Senn）
基本上，宇宙会对你热衷的、你关注的、你向往的，以及任何你认为可能发生的事物的振动产生丰富的回应。做任何你想做的，别让自己有任何限制的思想和观念。关注你的思想、情感和能量。运用你的意识和潜意识的力量去创设一种与你想要的和值得拥有的富足相匹配的振动。
确保抽出一定的时间去感激那些已经出现在你的生活中的令人惊奇的富足，放开自己去接受宇宙赐给你的所有美好。通过吸引力法则，宇宙会回应你真诚感恩所带来的振动，会带给你更大的富足。
运用吸引力法则去吸引生活中每一个领域的富足吧。这是一个丰富的宇宙。在这个宇宙中没有限制。就像海洋并不关心你是从它那里舀取了一滴，一杯，一桶还是一大卡车的水，宇宙也是这样。
丰富的爱，喜悦，健康，财富和幸福都是你的，只要你提出要求。
它们是你天然的权利。
而你要做的只是要求。
如果你真的想要，你就可以拥有；如果你坚持目标和理想，并完成你计划的所有事情，那么你就会成为你想成为的人。
亚伯拉罕?林肯（Abraham Lincoln）
寻找你的人生目的和激情。
我们每一个人都是带着独一无二的目的诞生的。我们在这里，只为一个原因：我们是为彼此服务的。每个人就像身体的一个细胞，执行着自己独特的功能，聚集在一起共同服务于一个完整的人体。人生的意义不仅在于我们到底是谁的真实表达——这是你给世界的礼物——而且这个世界需要你提供的所有。当你的人生与这样的一个目的吻合时，你就会发现你做的所有事情都是一种充实和快乐。当你生活在与你的梦想、激情和内在的本真相连接的状态中时，宇宙就会支持你所有的努力。
人生的意义在于过有意义的生活。
理查德?莱德（Richard Leider）
因此，你必须花时间从心求索，看看你的内心深处，寻找你自己个人的人生使命和意义。你最好是通过安静的沉思、祈祷和冥想来寻找，不过有几件事情你现在就可以立即开始做。你可以从坚定一些事实开始——你在这个星球只有一个原因，没有任何意外，那就是你要终其一生地为这个世界作出贡献。
我们大多数人并不是真的非常明确我们的目的到底是什么——我们并没有真正花时间去发现内心深处真实的呼唤。我们被账单，责任，工作所牵制，以至于我们没有空间去寻求我们真正喜爱的是什么。这是对“你究竟是谁”以及“你应该为世界做些什么”的一种威胁。你必须首先去发现人生的使命。除非你过的是有意义的生活，不然你不能发挥你全部的潜力用于生活，你也不能为世界贡献自己全部的能力。
你真正的热情应该就像呼吸，它是那么的自然。
欧普拉?温弗里（Oprah Winfrey）
现在我们就来说说真正的热情是怎么工作的。在你的整个人生中贯穿着通往最终梦想的很多线索。其一，你拥有你自己绝对独一无二的天赋、才干、兴趣、力量和品质——而且你打算去使用它们。其二，在生活中带给你最大愉悦的事情，让你感觉自己是活生生的事情都是人生真谛给你的另一启示。概括一下，就是非常简单的一句话：如果你做的事情能让你觉得开心的话，那么你的才干和天赋就会为这个世界作出贡献。一个充满梦想和计划的人生，在带动周围发展的同时，也会深层次地尊重和滋养你的心灵。
明确你的人生目的。
静静地呆上几分钟，在这个安静的时间里清除掉让你分心的事情。下面我们介绍的一些技巧，是明确你的目的之旅的合理起点，但最终你要通过祈祷和冥想在意识深处对这些问题做出回答。
杰克?坎菲尔德
梦想无限
创造你的梦想人生。
梦想无限……并且享受这个旅程！
我们将会向你提供一些免费的礼物，用以点亮你的生活：
免费音频讨论：与杰克?坎菲尔德的免费音频讨论，在讨论中你会获得关于如何运用吸引力法则的有价值的建议和策略。
免费的心灵激励壁纸：免费的电脑桌面壁纸可以整天激励和提升你自己。
免费的每日引言：来自我们这个时代最知名思想家睿智的日常语言
……还有很多，很多。
充分使用吸引力法则去创造你的梦想人生：
? 每天应用你的宣言。
? 每天使用你的感恩日志。
? 每天使用你的视觉书。
? 每天花时间祈祷和冥想。
? 忠实于你的目标。
? 相信你的梦想。
? 关注积极面。
? 在生活中经常感恩。
? 视觉化你想得到的生活。
? 对生活充满热情。
? 慷慨大方。
? 快乐无忧。
? 做那些让你感觉良好的事情。
? 在任何一种情境中寻求最好。
? 聆听你的心声。
? 回应内在的和外在的反馈。
? 遵从你的受到启发的思想。
? 对你周围发生的奇迹保持觉知。
? 敢于冒险。
? 坚定地行动。
? 感谢你看到和感觉到的变化。
? 记住吸引力法则。
? 信任。
? 将你的梦想释放到宇宙中，并相信宇宙会找出让它实现的方法。
这是开启吸引力法则的钥匙。这是你的未来的钥匙。
首先，我们从列清单开始，将你记得的，在你的生命过往中所有让你愉悦和鲜活的时刻写出来。
我觉得最鲜活和快乐的时候有：
仔细看看这个列表，然后问问自己，这些让你开心和鲜活的事物有没有共同点。记下来。这个共同的要素就是能够带给你快乐的暗示，而那些能够给你带来快乐的事物也是你人生意义的一个暗示。
现在，想想下面的问题，然后写下你的答案。
我有哪些天分？
我有哪些技能和才干？
我喜欢做什么？
什么时候我过得最鲜活？
我热衷于什么？
生活中是什么带给我最巨大的快乐？
什么时候我的自我感觉最好？
我有哪些个人力量和特点？
别人经常说我擅长哪些方面？
我是怎样享受与其他人的互动的？
如果可能的话，我会改变周围的哪些方面？
你对上述所有问题的回答有没有什么共同点？
每一个问题的头几个答案有什么共同点吗？
通过祈祷和冥想来询问，以寻求自我明晰、指引和灵感。问一问自己：你怎样才能更好地运用你自身所蕴含的天赋和快乐去为世界服务，而不仅仅是生活下去。
现在，提炼一下你对上述问题的回答清单，整合成2、3条完整的句子。你是在不断明确自己的人生目的——你的个人使命的描述是以你的本真（你到底是谁）和你独一无二的兴趣、天赋、才干和激情为基础的。
我的人生目的
通过表述你的人生目的就是在明确你是谁，你想成为什么样的人，以及你想以什么样的姿态呈现给这个世界。现在，打开你的思想和心胸吧，去迎接那些已经存在的各种可能性。去倾听你祈祷中所蕴含的答案，去觉知那些自我呈现的观点、灵感和机会。
事情开始完全按照计划的样子在你面前一一展现——而且在这个时空中会以最完美的品质服务于你。跟随你的灵感，梦想无限。你并不一定非要明白你的使命是如何转化成现实的——一旦你明确了自己的目的，就接受各种展现在你面前的可能性吧。剩下的，就别管啦，顺其自然。
如果你想幸福快乐，那么就设立一个控制你思想，释放你能量和激发你梦想的目标吧。
安德鲁?卡内基（Andrew Carnegie）
无论什么时候，只要你是在做你热爱的事情，做让你充满热情的事情，那么宇宙就会通过吸引力法则，汇集所有的力量来回馈你、支持你。想象你的生活、你的工作充满了意义、目的和激情！充满乐趣地去做你喜欢的事情，挣到钱，而且让周围发生一个大变化——想象一下这是多么的美好！
生活中那些最快乐和最成功的人们，是那些设法将自己的天赋和热情与职业发展和工作结合起来的人们。通过这种结合，他们就会吸引来构建他们理想生活所必需的所有想法、资源、人力和资金。通过明确他们的人生目的，相信他们的梦想，并且充满信心地朝着他们自己的目标和愿望的方向前进，他们创设了与快乐和富足生活相匹配的振动频率。
开始你的有意义和有目的的生活吧。你做的任何事情，你参加的任何活动，都应该与你的快乐，更高的真我以及你人生的使命结合在一起。别再压抑宇宙赋予你的真正的天分和才干了。一个有意义和有目的的人生必定是在生活的每一个层面上都是富足的。工作的意义在于开心，生命的意义在于开心，并且这个世界也需要你的开心。你被安置在这个星球上，只为一个原因，你必须学着接受这个原因。让你做的所有事情都遵从你的目的和激情，你就会经历（和吸引）真正的幸福快乐、富足和成功。
创造一个充满激情和成功的人生吧。
创造一个有意义的人生吧。
随心所欲，从心而为。
成功的必要品质是：明确你的目的，知道你想要什么，并且为拥有它而激情燃烧。
拿破仑?希尔（Napoleon Hill）
你的梦想是什么？
认真思考一下，你想过怎样的生活。从你生活的各个领域和层次来考虑，将自己的注意力放在你想要什么，而不是不想要什么上面。与你的内在真实、你的真正梦想、目标以及你最真心实意的愿望保持联系。尊重它们，而且毫无恐惧、羞愧或者限制地拥有它们。你的梦想和渴望不需要得到任何其他人的许可。它们是你的，只属于你一个人。但是为了达成你的愿望和梦想，你必须清楚它们是什么。
在生活中，你值得拥有任何你真正想要的东西。如果你的所有梦想对你来说真的很重要的话，他们就一定能实现。不管你的梦想是一段浪漫的关系，一辆新车，一种新的技能，一个假期或者是财产富足。现下流行一种观念：渴望有钱是不对的。在这里我要顺便说一下，渴望有钱并没有什么错。你有钱了就可以为这个世界做很多美好的事情。如果你只是为钱而渴望的话是有问题的，因此你要记住付出才会有回报，并且记住人生的目标和意义比金钱更重要。
你的梦想和愿望应该用以点燃你的内心激情，这个激情不仅激励着你达成愿望，实现梦想，而且它还向宇宙发送一种正面、积极的振动频率。自然地，通过吸引力法则，宇宙就会给你相应的回馈。
记住凡事皆有可能。不要限制和审查你对未来的想象。你只需要相信你自己，而且坚信自己值得拥有。将你的行动，梦想，目标和愿望与你的人生意义联结起来。你首先要做的就是：决定你想要什么样的未来。
我们在追求梦想的同时就已经拥有了梦想
丹尼斯?韦特利（Denis Waitley）
当你开始明确你的目标和梦想时，你需要好好地考虑7个关键的人生领域。
7个关键的人生领域：
个人目标（你想做哪些事情，你想成为什么样的人，你想拥有什么……）
关系（朋友，家庭，爱人，合作伙伴……）
健康和身体（健康，平衡，外表……）
职业和教育（工作，学校，职业发展目标……）
消遣娱乐（运动，业余爱好，娱乐项目，假期……）
财富（收入，储蓄，投资……）
慈善事业（慈善团体，社区服务……）
你对自己的目标和愿望有想法吗？你的人生目标已经明确了吗？你爱做的事情是什么？你热衷于什么？你想成为什么样的人？你能如何帮助他人？你的目标是什么？
非常不幸的是，我们大部分人很少花时间去思考这些问题。我们深陷于日常生活，忙忙碌碌，我们没有时间。我们很擅长逐条记录我们做不好的事情，以及我们抱怨的事情。因此，我们非常清楚我们不想要什么，但是我们却没有花时间去思考我们真正需要什么。为了吸引你想要的进入你的生活，你必须首先花时间去澄清你的梦想和愿望。
对于不知道自己方向的人，从来就没有顺风这一说。
Seneca【塞内卡谚语 】
这样来思考。
当你在星巴克咖啡馆点餐时，你会说“我不要茶”，或者“我不要浓咖啡”，或者“我不要卡普奇诺”吗？显然不是。你会告诉服务生，你需要一个大杯脱脂的摩卡，少点巧克力，多点奶油——你很清楚自己要点什么，也很笃定咖啡馆里有你要点的东西。
底线是：如果你真的不知道你到底要什么，你又怎么能期待去得到什么呢？因此，花时间想清楚你到底想吸引什么来到你的生活，写下它们，而且详细地刻画它们，这是你必须要做的事情。
在你实施你的目标之前，你必须清楚仔细地看清楚你的目标，并反复地观想，直到它们成为你的一种习惯。
莱斯?布朗（Les Brown）
创建你的梦想清单。
你的梦想清单是对你的所有梦想、目标和愿望的一个全面的纵览。它描绘出你想成为什么样的人，你想做什么，你想拥有什么，以及在你人生的各个领域你想做出什么成就。列出梦想是创建梦想清单的第一步，然后对你的梦想清单进行优先次序排列，进而关注几个特定的领域。但在这之前，也就是现在，你最好展望一个更大的愿景。以下几个小方###对你有所帮助。
第一个方法就是画一个“T”型表。这种表（见我们提供的范例）是非常有效的一种方法，通过找出哪些是你不想要的事物，来帮助你明确生活中想要什么。想一想7个关键的人生领域。选定一个领域或者框定一个时间，比如说职业发展，个人目标，或者人际关系，然后确定你在这个领域的特定主题是什么。举个例子，在你生活的各种人际关系中你可能关注的是某一个主题，比如说“我理想的浪漫关系”，那么在一栏中你写下在这个方面你不想要的是什么，在另一栏中用一个正面的表述代替这些你不想要的，写下你真正想要的。
我建议你为生活的每一个领域创建一个“T”型表，在表的左边列出你不想要的方面，然后在表的右边用正面叙述的方式写出你真正想要的方面。下面我们会给出一些例表，涉及到你生活的每一个领域。
顺便说一下，这是一个很好的例子，从这个例子中你会感受到如何将“注意你不想要的”转化成一个好的开始。
这里有一个“T”型表的例子：
主题：我理想的浪漫关系
我不想要的 我想要的
整个周末都用来看电视的人 享有积极活跃的生活方式的人
吸烟或饮酒的人 关心自己健康的人
一个容易生气或者药物滥用的人 友好而且富有同情心的人
请填写后面几页中的表格，这些表格涉及到7个关键人生领域。填写这些表格会帮助你澄清自己的目标和愿望。当你填写完所有表格，再回过头来将每一个表格左边的“我不想要的”一列划去。从现在开始，只使用表格中右边的每一个条目，只关注你生命中真正想要的事物。完全没有必要对“你不想要的”条目有任何关注。顺便说一下，删去你不想要的条目的简单动作让你心生力量，让你觉得美好。
当你做完这些，把你真正想要的条目合并成一个清单。你可以利用我们为你提供的梦想清单专栏，或者另外用一张纸记下来。一定要用完整的句子把你的梦想和目标写下来，并且留一些空间用于后续的补充。
这是你的梦想清单的开始。通过填写这些表格，你向实现梦想迈近了一步。
明确是一种力量。
巴克敏斯特?富勒（Buckminster Fuller）
在写你的梦想清单时你应该尽可能地全面。举个例子，你仅仅因为发现付不起贷款就放弃了你梦想中的房子，却忘记了去真正细化你的财政目标……因此要尽可能的具体和全面。一旦你写完了，当你界定你的梦想时，还有几个问题你需要去思考一下，因此先花几分钟去通览一下80 页的几个问题，看看你的梦想清单上有没有什么需要补充的。
跟随吸引力法则，你必须用去咖啡馆点咖啡一样的方式来提出你对生活的要求。你需要清楚自己的目标，最好是自己目标的详细景象；并且你要确信自己的目标一定会实现。从这一刻开始，不要再随意地处置生活，别任由事情在你生活中自由发生。你需要掌握这样一个事实：通过清楚地表述你的愿望，你可以主动地参与创造你的未来。
下面这些表格是关于你的7个关键人生领域的，列出你在每个领域的梦想：
主题：个人目标
我不想要的 我想要的
主题：个人目标
我不想要的 我想要的
主题：人际关系
我不想要的 我想要的
主题：人际关系
我不想要的 我想要的
主题：健康和身体
我不想要的 我想要的
主题：健康和身体
我不想要的 我想要的
主题：职业与教育
我不想要的 我想要的
主题：职业与教育
我不想要的 我想要的
主题：消遣娱乐
我不想要的 我想要的
主题：消遣娱乐
我不想要的 我想要的
主题：财富
我不想要的 我想要的
主题：财富
我不想要的 我想要的
主题：慈善
我不想要的 我想要的
主题：慈善
我不想要的 我想要的
我的梦想清单
现在，就下面的问题问问你自己
我的人生意义是什么？
我的梦想是什么？
我的目标是什么？
我感激什么？
什么让我开心？
就个人而言，我想怎样成长？
在心灵上，我想怎样成长？
我的完美的人际关系是什么样的？
我的理想的家庭生活包括哪些方面？
哪些事情是我一直都想做的？
我想去哪里旅行？
我想居住在哪里？
我理想的家是什么样子的？
我选择或创造的理想职业是什么样的？
我的财富目标是什么？
我怎样回馈社会？
我愿意参与哪一个慈善团体或者慈善事业？
如果我可以改变世界，我怎样才能让它变得更好？
上页中列出的问题可以启发你，并且帮助你弄清楚还有哪些梦想、目标和愿望没有写下来。抽出时间，认真思考一下这些问题，把思考结果加入到你的梦想清单中去。
愿望是成功的第一要素——知道自己想要什么，愿望就是培育成功的种子。
罗伯特?科利尔（Robert Collier）
101个目标
你的梦想和目标没有局限。整个世界都在那里等着你，准备着帮你实现梦想和目标。列出你的101个目标——在你去世之前你想要完成的101个目标——这101个目标可以是你想做的事情，你想成为什么样子，或者你想拥有些什么。列出这101个目标能够帮助你澄清一些更长期的目标和计划。这是一个激动人心的方法，你值得去试一试。
世界著名的冒险家约翰?戈达德（John Goddard），在他15岁的时候，写下了在他去世之前希望达成的127个目标。这些目标包括参观金字塔，学习深海潜水，去看一看中国的万里长城，攀登非洲最高的乞力马扎罗山，阅读全部的大不列颠百科全书等。他现在70多岁，他达成了目标清单中109个目标。
巴黎圣母院足球队的前足球教练卢?霍兹（Lou Holtz），20几年前，他写下了想要达成的108个目标，包括赢得一次国家冠军，在白宫就餐，约见罗马教皇，将飞机停在航空母舰上……他现在也是70来岁，他达成了102个目标。
被这两个故事激励，17年前我列出了109个目标。迄今为止，我已经达成了63个目标。在我已经达成的目标中里，从一分钟敲打50个字到看一场电影，从学习滑雪和风帆冲浪到写一本畅销书，从去国外各地旅游到购买我梦想中的房子，从每天帮助一个人到为辛迪加报纸撰写专栏……
写下属于你自己的101个目标（见下一页的表格），每周回顾你的目标，你就在激活吸引力法则为你创建一个帮助你达成所有目标的环境。你就会开始注意到，各种各样看起来不可思议的事情在你的生活中发生了。有些目标的达成要比另一些目标花更长一些的时间，但是它们最终都会实现。这个贯穿一生的目标清单也同样会让你想起另外一些梦想，那么一样地，把它们加入到你的梦想清单中去。
当你开始走向一个有价值的目标时，你就成功了。
查克?卡尔森（Chuck Carlson）
顺便说一下，如果你的梦想和目标在让你自己受益的同时，也可惠及他人，那么你的目标振动就会与一个更高的频率产生共鸣。因为，我们所有人实际上都是联结在一起的，你对他人的贡献就是对自己的贡献。所以，抽出一点时间和精力，想一想怎样为你的家庭，朋友和社区做点事情。
当你实现了101个目标清单上的各种各样的目标时，你就会想把它们加亮，让它们凸显出来，或者记下完成的日期。看到没有，单单是这一行为就是很有力量的，这也是感谢吸引力法则在你生活中生效的方式之一。
视觉化是看见无形的艺术。
乔纳森?斯威夫特（Jonathan Swift）
现在你应该有了一个非常丰富和全面的梦想清单。从横向上来看，你已经考虑了你生活的每一个领域；从纵向上来看，你考虑了一生进程中的各种目标。你已经明确了自己的人生目的和梦想，清楚地表述了你想在你的生活中创造什么。在你的所有目标中，有一些可能是短期目标，比如减掉25磅或者在意大利度假；还有一些可能是长期的目标，比如改变教育系统，提高公众的环保意识，或者是成为一个百万富翁。
给你的梦想清单排序。
现在花几分钟时间给你的梦想清单排个序。想一想哪些目标和梦想最能够体现你的个人理想，在你人生的这个时间段哪些目标和梦想对你来说最重要。加亮或者划出这些条目。将你的注意力全部集中在这些特定地、你想首先实现的梦想和目标上。你越是关注这些梦想和目标，这些梦想和目标就会越早实现。
除了现阶段最重要的这些目标之外，清单上还有很多的目标，不要着急，在这一刻只从那些对你来说最有意义的事情开始。记住，你的梦想和目标会随着时间的推移而改变和发展，并且随着你的持续成长和达成更多的目标，你的目标也会随着发展。同样需要提醒的是，我们创建梦想清单的行为就是在向宇宙发出请求，根据吸引力法则，宇宙会给予我们相应的反馈。
如果你将选择局限在那些看起来合理或者可能的事情上，就阻断你与自己真正想要的事物之间的联系，剩下只有危害。
罗伯特?弗里茨（Robert Fritz）
梦想无限。
不要用实用性和可能性来审查你的梦想和愿望。你不需要了解达成你目标的每一个步骤。只要决定你要什么就足够了。知道你值得拥有它，相信你能拥有它，然后就释放它，让它自己去显现。将你自己向无限的可能打开。看着奇迹展现。
现在，考虑一下这种可能性——如果你自己都能够把实现梦想的每一个步骤都清楚地计算出来，那么你的梦想可能还不够大。
你已经创建了梦想清单。
你已经向宇宙发出了你的命令。
这是你写下来的对未来的要求。
我们所有的梦想都能成真——如果我们有勇气去追求他们。
沃尔特?迪斯尼（Walt Disney）([EXC])