不看黄卡看原色

逍遥学能  2014-01-25 09:43

注意:本练习适合看黄卡,残像保持30秒以上的朋友。

今天的练习总结成一句话,就是不看黄卡看原色。

还是给个步骤吧!

1、首先打开你的黄卡图(或者打开有黄卡的书)
将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方

呼吸调整:(平静心绪) 吸气,肚子鼓起来,吐气,肚子凹下去。要慢!
注意:看黄卡的过程中,千万不要分心在呼吸上,要忘掉你正在调整呼吸

2、看黄卡,看30秒左右,可以自己慢慢数1、2、3、4 。。。。45
注意看的过程中不要转动你的视线, 尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看

3、看完后,闭上眼睛,静静的什么也不想。
注意看前面(注意是闭眼啊),看前面眼帘,看到了残像吧

4、等到眼前的残像消失,睁开眼睛,眨几下眼,转几下眼珠。

5、闭上眼睛,注意看前面眼帘,努力地想刚才看过的残像
要求再次清晰的在眼前再次出现
如果出来的是补色,还要自己练习转换成原色。

重复训练 4-5. 直到不在出现残像,再次从2-5训练一次,然后继续训练 4-5

最终的训练目的是,任何时间不看黄卡,可以想象出黄卡的原色
当然这个想,是内视觉“看”到的情况下的

闭眼训练一段时间后,可以尝试在白纸(或墙上),不看黄卡,看出残像


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 4509422@qq.net 举报,一经查实,本站将立刻删除。
上一篇:教你如何看到原色!
下一篇:支点谈照相记忆之黄卡

逍遥学能在线培训课程推荐

【不看黄卡看原色】相关文章
【不看黄卡看原色】推荐文章