快速提高记忆力

逍遥学能  2013-12-03 09:55

  快速提高记忆力 你经历过考试记不住,门门挂科的苦恼吗?你闹出过做饭忘记放盐的笑话吗?你是不是在为此而苦恼呢?其实这是你的记忆力在作怪,由于记忆力不好,很多做过的没过过的事都容易遗忘。那你想要快速提高记忆力吗?那让我来告诉你怎样快速提高记忆力吧。

  快速提高记忆力

  一、对于需要记忆的知识,要学会理解,并善于复习。

  心理学研究表明,记忆需要满足两个条件:一个是在大脑中建立联系或产生联想,也就是要理解。理解的东西才能记得牢固,因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样,在记忆时就可“顺藤摸瓜”。二是这种联系要加强。加强联系靠复习,经常复习就能记得牢,“重复是记忆之母”。

  二、选择最佳的记忆时间

  做到这点就需要弄清楚自己的大脑记忆规律,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱。早晨捕捉一些灵感,做些构思工作,兼读语文和背诵英语单词;上午做一些严谨工作,上课认真听讲,做好课堂笔记;下午做好当天的笔头作业;晚上加强记忆和理解,预习第二天功课。

  三、强迫自己,让自己在规定的时间内记住一定的内容。

  可以适当地给自己点任务来训练自己的记忆力。在规定的时间里记忆数字、人名、单词等,可以锻炼强记的能力。比如,在地铁候车时,你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,而且,尽量用你的右脑来记忆。第二天,看看你是否全记住了。别以为这样很无聊,这可是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然,你也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话。

  除了以上这几个快速提高记忆力的法子之外,还有一种可以更迅速提高记忆力的方法??使用。脑状态调节是美国研究所,经过过多年的科研研究制成的,通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了目前国际上最先进的,声波和光波的多重组合来有效的调节自己脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。


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