怎样快速提升记忆力

逍遥学能  2013-11-20 08:24

  怎样快速提升记忆力 很多学生在学习中都面临这样的问题:很多的内容,根本记不住,考试考不出好成绩;很多白领也有这样的困扰:老板交代的工作总是记不牢,丢三落四。这些都是记忆力不好的表现。快速提升记忆力,是很多人的心愿。那么怎样快速提升记忆力呢?

  怎样快速提升记忆力

  一、学会养成一个良好的记忆习惯。今天要去哪里,要做什么事,将要学习什么,要达到什么样的记忆效果。最好能花一点时间去思考,记住什么了,什么内容不记得了。此外,要有工作或学习计划,先做什么,后做什么,什么不能做,要合理安排,慢慢养成良好的记忆习惯。

  二、给自己足够的记忆信心。当你面对一本厚厚的书时,也许你的本能反应是,这么多,我根本记不住。这其实是你记忆最大的障碍,想想看,潜意识里都已经告诉自己记不住了,怎么能记住呢?你要告诉自己,这很简单,我一定能记住,给自己足够的信心。

  三、使用,让大脑进入最佳记忆状态。研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了拥有目前国际上性价比最高的,它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

  这三个方法都是比较直接有效的可以提高记忆力的方法。怎样快速提升记忆力,有了这三个方法,您就不用再发愁了!


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