练习记忆的效方法

手指训练：　弹钢琴或者打字可以改善头脑中的“硬件”，促进思维过程。试验表明，儿童每天弹琴10分钟，6个月后他们的学习成绩提高34%。

集中注意：　同时做几件事，如一面看电视、打电话，一面做其他事情，对事情是不会有真正领悟的。干事要专一。要想记住什么，可以在心中默念两三次。

专心阅读：　每周至少用两小时潜心读书。将读过的书在头脑中作简要概括，并要养成习惯。

每日训练：　

1、出门带上采购单，但购物时不去看它，最后再检查自己是否已经买齐。

2、将打过去时的电话在脑子中过一遍。

3、下午考虑一下自己上午做了什么，再考虑一下一周前或者一月自己上午做了什么。

4、在超市将要付的钱款总数在头脑中粗略加算一遍。

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