注意+观察+想像的训练

逍遥学能  2010-03-02 22:16

 

在桌上摆五件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等对每件物品进行观察细节各种两分钟,观察物品的细节时,要把观察到的想像在脑袋里,并且要大声说出来。也可以在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到各种瓶子的用途,想到瓶子时,想到各种各样的制造,造玻璃的矿石来源等。想像到的东西也要大声说出来.这时,控制自己不想别的物品,注意力集中。两分钟后,立即把注意力转移到第二件物品上。.就用这五样东西练习三天,每一天都要比前一天多发现一点,三天后再换五样继续'开始时,较难做到两分钟后的迅速转移,但如果每天练习10分钟,两周后注意力,想象力,理解力均会有不同程度提高。


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