逍遥学能 2010-03-01 16:20
[训练目的]
通过训练，唤起学生的主体意识，开发学生的智慧潜能，以形成良好的思维品质。
[课时安排]一课时
[教学步骤]
一、导入（略）
何为联想：此-----彼
有人讲，我们正步入一个数字化的时代。现在，我们就以非常熟悉的数字来展开联想吧！
二、指导：
⒈以0、1为例展开联想（要求从形的角度。板书）
0：鸡蛋、鸭蛋、石头、眼睛、月亮、花环……
1：筷子、手指、旗杆……3
⒉以168、518、914、174等为例的联想（从音的角度。板书）
168：＂一路发 ＂ 518：＂我要发＂ 914：＂就要死＂ 174：＂要气死＂
⒊从意义的角度，0、1的联想(板书)
0:没有，团圆，圆满……
1:一个整体，一个家庭，一所学校……
⒋1＋1的联想：
一家一台电脑、王、田、哥德巴赫猜想……可见，数字加上符号也可以使我们从不同方面展开联想。
⒌等式与不等式的联想
1＋1＋1＝0（一些面粉加一点水加一些馅等于一张大饼；一个决心加一个决心加一个决心等于零；三个和尚没水吃）
8－1＞8（滥竽充数的故事；学习的劳逸结合）
⒍小结：问题的关键是找准“此”和“彼”的联系点，当然，首先应对式子内涵作分析。
三、练习
1.根据刚才联想的思路和方法，讨论下面三个式子触发的联想
6－1＝0 99＋1＝0 9＋1≠10
⒉、写片断并交流
①举例： 8－1＞8
8－1＞8”这个算式显然是错的，但生活中的类似现象却比比皆是。一个集体混进“1”个南郭先生，裁减了他，这个集体的凝聚力就会增强；一个机关里人浮于事，裁掉一批出工
不出力的人，这个机关的办事效率就会提高；学生在校每天“8”节课，抽出“1”节搞文体活动，其学习效率肯定要比连续“8”节课啃书本、涉题海高得多。
根据上面联想的思路，模仿其写法，从上述例子中，写一片断，快速成文。
四．小结：
联想：此------------------彼
0．1 形似
168 音近
1＋1＋1＝1 理通
十大信念训练法
《新人性》的作者，孙成钢博士，8家企业的拥有者。他声称他从上百本成功学方面的书中的几百种观点中精心选择出10大信念。他认为这十个信念值50亿。如下：
十大信念:
第一条、今天，我开始新的生活。第二条、我是最棒的，一定会成功。
第三条、成功一定有方法。
第四条、我要每天进步一点点。
第五条、我用微笑来面对全世界。
第六条、人人都是我的贵人。
第七条、我是最伟大的推销员。
第八条、我爱我的事业。
第九条、我要立即行动。记忆法,记忆方法,英语单词记忆,如何提高记忆力,记忆培训,
第十条、坚持到底，绝不放弃，直到成功。
十条奇特联想信念:
1、每次，当你要刷牙的时候，在心里重复，“今天，我要开始新的生活”。
2、拿出牙刷，像个棒子吗？对，“我是最棒的，一定会成功”！中国记忆力训练网首页
3、拿出牙刷，前端是方的吗？“成功一定有方法”。
4、挤出牙膏一点点，“我要每天进步一点点。”
5、张开口，准备将牙刷入进口里，“我要微笑面对全世界”。记忆法,记忆方法,英语单
6、牙膏“挨”着牙齿了，一排牙膏犹如一群人，“人人都是我的贵人”。
7、刷牙的时候，要横着刷牙，口张到最大的时候，“我是最伟大的推销员”。
8、刷牙完毕，看着镜子里的自己，坚定信心，“我爱我的事业”！
9、离开梳妆台，“我要立即行动”！
10、开始出门，“坚持到底，绝不放弃，直到成功”！
对待十大信念，你有两种处置办法：第一种，连续30天，每天把第一条信念重复10次。30天后，再连续10天，把第二条信念重复10遍。依次类推。这样，在300天的时间，你会重复
所有信条300次，这些信条就将在你的大脑里扎根，生芽，成长，融入你的血脉，变成你自己真实的信念。只是，每天这10次最好是手写，写每个字的时候，多想一想它的深层含义
，为它所感动，为它所吸引，不要变成自言自语，更不要心不在焉。
第二种，第天都把这10条重复2遍以上，持续1年
联想思维训练
问题一：“联想”这个词，恐怕可以说是当今人们听到的频率相当高的一个词了，可是在写作文时，我们又该怎样“联”，怎样“想”呢？ 0
问题二：老师常常说写作文要善于联想和想象，可是到底怎样写才是联想呢？或者说，联想这种手法怎么用在作文里呢？
联想思维概念解说
联想思维就是通过思路的连接把看似“毫不相干”的事件（或事项）联系起来，从而达到新的成果的思维过程。联想思维是发散思维的重要表现形式。一般而言，我们把联想思维
看成是创造性思维的重要组成部分，联想思维的成果就是创造性的发现或发明。
举两个例子。
苏联卫国战争期间，列宁格勒遭到德军的包围，经常受到敌机的轰炸。在这紧急关头，昆虫学家施万维奇从蝴蝶五彩缤纷的花纹能迷惑人的现象中受到启迪，建议对重要目标进行
迷彩伪装。这一招果然有效，大大降低了重要目标的损伤率。
英国北部两地间架设的电话线在冬天结了霜，使通话困难，要尽快除掉霜，恢复通话，该怎么办呢？为此，有关部门召开了一个会议。与会成员提出了许多方案，当“给飞机捆上
扫帚飞上天去扫”的方案被提出时，引起了哄堂大笑，但正是这个设想对解决问题起到了至关重要的作用。后来进一步提出了“让直升飞机飞近电话线，用它转翼的风力把霜除掉
”的方案。事实证明这是最佳方案，以最低的成本解决了最困难的问题。上面这两个例子就是联想思维作为创造性思维的体现。
联想通常表现为事项之间的跳跃性连接，在这一思维过程中，它受到逻辑的制约，反过来又常常受到联想的支持，否则思维流程就会被堵塞。联想的能力在我国古典诗词申有着充
分的表现。李煜《虞美人》中说“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”，这里就用“一江春水”来联想、形容愁的“几多”。曹子建的七步诗：“煮豆燃豆萁，豆在釜中泣，
本是同根生，相煎何太急。”寥寥数语，把兄弟之间的残杀，刻画得如此形象逼真。其实，中国古典诗歌中最常见的那些修辞手法“夸张”、“比喻”等， 都是联想思维的必然结
果。
当然联想不是瞎想、乱想，要使想象的过程中有逻辑的必然性。被誉为科学幻想小说之父的著名作家凡尔纳，有着不同寻常的联想能力。潜水艇、雷达、导弹、直升飞机等等，是
当时还没有出现过的事物，在他的科幻作品中早就出现了，而且现在都成为事实。特别令人吃惊的是他曾预言，在美国的佛罗里达将设立火箭发射站，并发射飞往月球的火箭。果
然在一个世纪后的今天，美国真的在佛罗里达发射了第一艘载人宇宙飞船。
联想会将令人觉得意外的事物联系起来，从而产生奇特的设想。如有一种说法：“如果大风吹起来，木桶店就会赚钱。”这是 怎么进行联想的呢？当大风吹起来的时候——沙石就
会满天飞舞——以致瞎子增加——琵琶师父会增多——越来越多的人以猫的毛替代琵琶弦——因而猫会减少——结果老鼠相对地增加——老鼠会咬破木桶——所以做木桶的店就会
赚钱（这里只是取西方的一个比喻）。
每一段的联想看来都很合理，而且获得的结论也颇有意外的趣味性。当然，这个例子只是一个笑话，可是，当你的脑子在创造活动中突然塞住而不畅通的话，这种联想，有时确能
给你产生有效的解决方案的暗示。
苏联心理学家哥洛万斯和斯塔林茨，曾用实验证明，任何两个概念词语都可以经过四五个阶段，建立起联想的关系。例如木头和皮球，是两个风马牛不相及的概念，但可以通过联
想作媒介，使它们发生联系:木头——树林——田野——足球场——皮球。又如天空和茶，天空——土地——水——喝——茶。因为每个词语可以同将近10个词直接发生联想关系，
那么第一步就有10次联想的机会(即有10个词语可供选择)，第二步就有100次机会，第三步就有1 000次机会，第四步就有10 000次机会， 第五步就有100 000次机会。所以联想有
广泛的基础，它为我们思维运行提供了无限广阔的天地。
作家经典事例
2003年岁末，作家刘震云的《手机》和冯小刚导演的同名电影上市，均创造了不菲的业迹，电影的票房收入超过3 500万。
2003年9月底，刘震云在冯小刚工作室发表“向生活要艺术”还是“向艺术要艺术”的高论时，每个人都不停地在接打手机，且状态各异，冯、刘二人的兴奋点便不知不觉地转移到
他们的身上。冯小刚突然说：应该拍一部电影，就叫《手机》，谨以此片献给每一位手机持有者。刘震云一巴掌拍在冯小刚的肩上——这就是“向生活要艺术”！“手机本来是用
来沟通的，但它却使人们变得心怀鬼胎，这时手机就不再是手机了，手机变成了手雷，反过来控制了它的使用者……”刘震云当即当众表示：我愿意写这个剧本，如果你们不做，
我就把它写成小说——因为手机的使用极大地改变了汉语的说话习惯，手机连着人的嘴，嘴连着心，心里的秘密源源不断地输入了手机。为了掩盖手机里藏着的秘密，人们开始说
谎和言不由衷。
这就是小说《手机》和电影《手机》诞生的契机，其实就是联想思维所产生的创造性的成果。
事后，刘震云自己说：“在我们的生活中，有形的东西随处可见，无形的东西最多的是我们嘴里说出来的话，它们看不见摸不着，但听得见。一个人一天从早晨醒来到晚上睡觉，
要说3 000多句话。如果晚上说梦话，还要再加上几十句。话语在世界上充斥得这么厉害，是个非常有意思的现象。说出来的话跟心之间形成一种非常微妙的关系，它们之间有很多
灰色地带，并不仅仅是口是心非。一句话经过这样那样的弯曲变形才被说出来，走的路程特别有意思，我对这个现象很迷恋。……正如海德格尔说的：语言能够改变人与人的关系
。现代人的讲话密度比过去多好多倍，这是一个话语喧嚣的时代，话语处于疯长的状态，手机助长了这种疯长。我在这本书的封底写过一句话：‘世上有用的话，一天不超过十句
。’很多时候都是话语泡沫，所以我决定写这个关于说话的故事，这不是蓄谋已久的，但却是一个长期等待的结果。”
《手机》就是依靠这样的一种契机而诞生的，讲述“话语”在生活中历险的故事。其联想过程是：向生活要艺术——开会解决讨论——与会人员经常接打手机——话语与手机是喧
嚣与助长的关系——写一部表现话语与手机的书——拍一部同样的电影。
联想思维与作文构思
我们在写不出作文的时候，经常会说这样一句话：我还没有构思好。“构思”是怎样的一个概念呢？查找一下众多的解释，似乎各不相同。其实如果我们把写作文看成是一种表达
的话，构思就是对表达内容、表现手法、语言、情节等一系列问题的集中思考。这是一种复杂的、艰辛的、严肃的精神活动，是对作者人格、修养、功力的考验。由于事物间的联
系是深邃而微妙的，作者要善于由表及里，从纷繁错综的联系里，发现其独特而奥妙的联系点，才能够从“引心”到“会心”，由“迎意”到“立意”。这个过程其实就是联想思
维。
构思的奥妙，不同的作家有不同发现。于是就出现了种种不同的构思方法──
秦牧的构思方法，有人叫做“滚雪球”。他写散文，起初的感受只是一点点，如一片小雪花，随着题材的增加，体会的深入，联想的开展，那感觉一步步膨胀起来，就象滚雪球一
样。这里可贵的是最初的感觉，照秦牧的话说，它是事物的“尖端”部分，最富有“特征”的部分，一旦被作家抓住，就象一粒饱满的种子，落到肥沃的土壤里，作家用思想、感
情的阳光雨露恩泽它，使它萌发成丰富的果实。这是一个核心，越滚越大，形成统一的构思。他的名篇《土地》、《社稷坛抒情》就是很好的例子。
徐迟的构思方法，叫“抓一刹那”。这“一刹那”他认为是事物的“精华”部分，最有“光彩”部分。抓住这“一刹那”，就抓住了头绪，抓住了中心，零散杂乱的材料才得以集
中，才有了归宿。如他的《在湍流的涡漩中》的创作，正反两方面的教训都可以说明这个问题。
如果我们说上面两为作家都是运用了联想思维，同学们不觉得有点牵强吧？实际上，写作的构思过程就是联想思维的运用过程，构思的结果就是联想思维的结果。一个好的构思，
就是创造性的，独特的，体现着作者人文气息和个性色彩的文学精华。
当然，我们平常的作文与作家的文学构思——如刘震云与《手机》的构思不同。但作文的构思同样离不开联想思维的参与。
一个题目出来了，不管它是话题作文还是命题作文，我们都要写出一篇合乎命题规范的文章来，这是写作文的根本。选择什么材料、确立什么主题、运用怎样的形式、如何增强语
言的表现力……这些问题的解决，通常是有一定逻辑制约的，但更主要的是依靠联想。
联想思维速成训练
一、词语的连接
苏联心理学家哥洛万斯和斯塔林茨的实验对我们的写作是一个很好的解释。当我们进行构思时，通常是依靠这样的词语连接来开展的。
如：用下面词语组织一段文字，要求必须包含所有的词语。
词语：神经错乱 科学月刊 稀少 聪明 天空 消息 手语 树木 符号 卵石 太阳 模式 间谍 玻璃 池水 橱窗 暴风雨 波状曲线 细胞
例文1
她心神不定地坐在走廊的椅子上，随手翻着一本科学月刊，那是一种图片稀少，但内容芜杂的刊物。她翻着，看到聪明、天空、消息、手语、树木、符号、卵石、太阳、模式、间
谍、玻璃、池水、橱窗、暴风雨、波状曲线、细胞等一些乱七八糟的词语，就像一间杂货铺，尽情地展示着自己的存货。她把杂志扔到身旁，一时间，心里烦乱不堪，各种各样的
感觉纷纷袭来。
点评：这是直接引用，一般而言，这种手法被称为缺乏想象力。
例文2
对于由神经错乱而引起的“联想狂”病症，康宁博士在一家科学月刊上有较为详尽的分析。博士指出，这是一种稀少的病症，可是病患却不容易治愈。患者往往自以为极端聪明，
能发现常人所不能发现的情况。比方他们可以从天空云彩的变幻得知电视台节目的预告，风吹过树木的摇摆是某种意义的手语，一处污斑往往是一个透露着征兆的符号……博士分
析了一个病例，患者把卵石看成是太阳分裂后的碎块，并建立了一种如下的思维模式：猫就是间谍，玻璃是池水的表层部分凝固而成，橱窗为暴风雨的侵袭提供支持，波状曲线是
细胞。
点评：这是大作家纳博科夫的语言风格。
例文3
这突如其来的消息使她一时间神经错乱，平时喜欢阅读的科学月刊被胡乱地丢到地上。走近窗前，她看到树木上稀少的叶片，在太阳下闪烁着刺目的光，仿佛是一种预兆的符号，
可惜以前她没有读懂。真弄不明白，像他这样的聪明人，怎么会是一个间谍？记得曾经一起讨论那些暴风雨的模式时，他似乎想透露什么，然而最终他只是望着当街的橱窗玻璃，
那上面有一到奇怪的波状曲线。“池水里的卵石上有无数细胞！”他说，然后打了一个无聊的手语。
点评：这是作家经常采用的心理描写方式，如托尔斯泰、老舍…… 二、一篇文章的完成
大诗人陆游曾说：“文章本天成，妙手偶得之。”这是一种极端的自信。可是更多的人却不是妙手，所以我们写文章，就得一点一点地想，一点一点地写。还有，即便是妙手，也
得依靠灵感。倘若没有灵感的眷顾，妙手也是闲手。
我们这里所谈的是没有了灵感的情况下，有一道题目，我们该如何展开联想思维，构思谋划成一篇出色的文章。
比如我们就写鹰。（我们建立的逻辑思路是你看见过鹰，观察过鹰，至少是读过与鹰有关的文章。）
好了，我们选择了鹰，就是选择了联想的中心。于是，我们建立了如下的联想：
1. 与鹰有关的事物：鹰巢、鹰画、鹰标本、鹰笛（猎人唤鹰的工具）、鹰架、鹰的训练步骤及注意事项……
2. 鹰本身的事物：鹰的食物（食谱）、鹰的卵及孵化、鹰眼、鹰爪、鹰的羽毛、鹰的鼻子以及耳朵、鹰的翅膀、鹰的飞翔能力……
3. 与鹰有关的一些概念：“左擎仓，右牵黄……”（辛弃疾）、打猎、雄鹰展翅、大展宏图、猎猎大风、迅捷、搏兔捕蛇、
4. 与鹰有关的精神：拼搏到底、不怕挫折、信念坚定、勇与挑战、崇尚大自然、独来独往、无限自由……
如果我们只是介绍一下鹰，那么就可以写成说明文，所选择的素材就与散文不同。可是，大多数情况下，当我们写鹰时，总是写成散文。
记忆力的惊人秘密：记忆力的提高在于运用记忆系统如果说世界记忆大师的记忆方法与我们常见的记忆方法有任何区别的话，那么，区别只有一个，那就是：
常见的记忆方法仅仅是各种零碎方法的组合；而世界记忆大师所使用的记忆方法却是一个完整的记忆系统。人们深受记忆之苦，所以在记忆的实践中也总结出了许多灵活实用的记
忆方法。记
例如记英语单词的词根法、归类法、组合法、阅读法，等等。记忆法|记忆方法|图像
又例如记年代、记数字、记单词时常用的谐音法，如记马克思的诞辰，1818年5月5日，可以通过谐音联想为：马克思的诞生，就像一巴（18）掌一巴（18）掌打在资本主义的脸上
，打得他们呜呜（5、5）直哭。又如有些人记圆周率，转化成有趣的文字来记忆，3.1415926535897932384626可利用数字的谐音转化成这样一段文字：山巅一寺一壶酒，尔乐，苦
杀吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。
这些常见的记忆方法，非常灵活，也非常实用，给我们枯燥的记忆增添了许多的乐趣，同时也大大地提高了记忆的效率。然而，为什么有了这许多的方法，人们的记忆力还是无法
提高，记忆东西还是感到非常困难？最重要的原因是：这些灵活的记忆方法虽然有很多，但我们多数情况下都用不上！这些记忆方法最大的特点是灵活，什么方法好记，就用什么
方法，能够用谐音就用谐音法，能够用词根就用词根法，如果归类起来更容易记，就用归类法。然而关键的问题在于，我们所要记的大部分资料，恰恰很难找出合适的记忆方法。
例如用谐音法记圆周率，前面这几十个数字用谐音法可以组成一段有趣的文字，因此可以记住，但是后面的数字就不是那么容易用谐音法来记忆了。
叶瑞财博士记圆周率记到了小数点后的6万位，不要说这6万个数字你没有办法把它们全部转化成有趣的文章，就算转化成功了，还面临着如何把这6万字的文章一字不漏、倒背如流
地牢记的难题。
况且，如果让你用谐音法去记那些只有1和0所组成的二进位数字，那你就只有干瞪眼了。我们记单词、记文章、记资料、记历史时间等等，如果还是这样“灵活”地使用记忆方法
的话，那结果也就意味着我们基本上用不上这些记忆方法。
因为对很多记忆资料，我们都没有办法很快地找到比较合适的记忆方法，与其这样每记一样东西都得搜肠刮肚地去找合适的记忆方法，那还不如用死记硬背来得简单得多。
事实上也正是如此，许多人都曾经了解过并且在一定程度上运用过多种记忆方法，但基本上没有一种方法能够持续地用下去，最后还是回复到死记硬背的老样子，原因就是过不了
“迅速找到合适的方法”这一关。
每一种方法只是在极少的情况下才能用得上，虽然这些方法有很多，然而在大多数情况下，却是什么方法也派不上用场。
为了记住那极小部分的资料，却需要掌握无数种各不相干的方法，这样的效率确实太低，因此也没有多少人有耐心用下去。让我们来作个形象的比喻。比如说打字，现在人们用电
脑比较普遍了，经常用得上打字，大多数人打字主要用的是拼音的方法。拼音法虽然不太快，但那些不是经常打字、打字量不多、对速度的要求也不是很强烈的人来说，拼音法也
可以凑合着用了。我们也有很多比拼音法快得多的方法，比如已经比较普及的、很难掌握的五笔输入法，以及速度比五笔快得多、十分钟就能掌握、但却没有普及的二笔输入法等
，这些比拼音法快的方法还有很多。现在我们来作这样一个假设，这些所有比拼音法快的输入法，每一种方法都只对一些字有效，而对其它字无效。也就是说，有一些字，用五笔
法比较快；另一些字，则用二笔法比较快；还有一些字，则用其它方法比较快；而大部分的字，则只能用拼音法来输入。
除了拼音法之外，每一种方法都只能用在相应的字上，而不能用在其它的字上。
如果你要输入一大段文章，那么其中有某些小段，如果你掌握了这多种输入方法的话，你输入起来，速度就会快一些；然而另外的大部分段落，你还是得老老实实地使用拼音法来
输入。
也就是说，如果你很想提高输入速度，即使你费尽了苦心学会了多种输入方法，这些方法运用起来不但很麻烦，而且在多数情况下什么方法都用不上。
也就是说，即使你学会了很多种输入方法，但你会发现，这对整体输入速度的提高还是没有太大的帮助。
我们知道，大部分人都是倾向于轻松、简单的，既然这些输入法掌握起来不容易，而真正用起来却又没有很明显的效果，那么，还费这么多心思去用它们干吗呢？还不如直接用拼
音法算了，慢是慢了点，但是很省心。结果不用问也知道，大部分人还是会继续选择用这种速度最慢的拼音输入法。
记忆方法的情况也正是如此。既然没有哪一种方法能真正派得上大用场，那还要费心去学他们干吗？干脆就死记硬背算了，省心。这就是为什么现在记忆方法层出不穷，而大部分
人还是乐意继续死记硬背的真正原因
而为什么世界记忆大师们的记忆力如此惊人，为什么他们无论记数字、记扑克牌、记英语单词、记词组、记文章、记资料，速度都比常人要快几十倍、甚至几百倍？原因就在于他
们有一套完整的记忆系统！
虽然他们也懂得各种灵活的记忆方法，虽然他们经常也会用到这些方法，但真正让他们的记忆力产生质的飞跃、真正让他们的记忆力比常人快数十倍的，并不是这些常规的记忆方
法，而是一套完整的、几乎适合任何记忆情况的记忆系统！正是因为他们掌握了这套记忆系统，他们的记忆力才得以产生惊人的飞跃，他们才得以进入自由而充满乐趣的记忆世界
！只有掌握了这套世界记忆大师的记忆系统，你的记忆力才能真正得到提高，你的记忆力才能真正产生质的飞跃！
在这个基础上再去灵活地运用各种记忆方法，你就会感到得心应手、左右逢源、其乐无穷！世界记忆大师的记忆系统由两个部分组成：一个是世界记忆大师的记忆方法，另一个是
世界记忆大师的记忆力训练方法。世界记忆大师的记忆方法是世界记忆大师以及顶尖的记忆专家们在学习、工作、日常生活以及竞技比赛中所普遍采用的记忆方法，它非常简单，
仅仅包括联想法、编码法和定桩法三种方法。对这些非常简单而又非常实用的记忆方法，我们将会安排在最后一章“世界上最有效的记忆方法”中作系统的介绍。
在本章中，我们先向大家介绍“世界记忆大师记忆系统”中的另一个非常重要的部分：世界记忆大师的记忆力训练方法。
通过了解“世界记忆大师的记忆力训练方法”，我们就会比较清楚地知道，世界记忆大师那超人的记忆力到底是怎样得来的，同时也就会明白这样一个道理：
惊人的记忆力并不是天生的，而是进行记忆力训练的结果；任何人只要进行有效的记忆力训练，就一定能提高自己的记忆力！世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快
速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正
熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面掌握并且能够熟练地运用这些记忆方法
世界记忆大师的记忆力训练方法主要包括以下五种练习：一、扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记
几副牌、几十副牌。
二、数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
三、词汇练习：
找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。
四、句子练习：
练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。五、文章练习：文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经
》等。通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生
真正的飞跃！
在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。
其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。
这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。
然而记忆力训练最关键的一点是持之以记忆力的惊人秘密：记忆力的提高在于运用记忆系统
如果说世界记忆大师的记忆方法与我们常见的记忆方法有任何区别的话，那么，区别只有一个，那就是：
常见的记忆方法仅仅是各种零碎方法的组合；而世界记忆大师所使用的记忆方法却是一个完整的记忆系统。人们深受记忆之苦，所以在记忆的实践中也总结出了许多灵活实用的记
忆方法。记
例如记英语单词的词根法、归类法、组合法、阅读法，等等。不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一
点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。
事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，
或记住100个数字，而且能够做到倒背如流。
当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去
记任何资料都会觉得很轻松。
这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了。当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。事实
上，进行这些记忆力训练，可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力：
一、注意力：
记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都
会感觉到自己的注意力大大提高了。
二、观察力：记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。
三、想像力：
记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。
四、创造力：
生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼。当然，
世界记忆大师的这套记忆力训练系统，不但能够帮助我们迅速提高记忆力、注意力、观察力、想像力、创造力，帮助我们迅速地提高学习能力，而且，伴随着这多种能力的提高，
我们会发现自己在学习上拥有越来越清晰的思维，无论学习什么都会得心应手。中
而同时，我们会发现自己拥有了越来越强烈的自信，会感觉到自己的人生越来越有价值、越来越精彩，我们会对自己美好的未来由衷地充满着希望。我们的人生将会因为有了这套
记忆力训练系统而变得越来越美好！