记忆力培训的方法

逍遥学能  2013-04-07 12:25

  记忆力培训的方法 有科学研究表明,人生下来三天之后,就会有记忆力。记忆力既然是人生来就有的,那他可以改变吗?为什么有的人记忆力不好,有的人记忆力却超强?其实很简单,那是因为记忆力是可以通过后天的培训,得到增强的,所以记忆力培训对一个人来说非常重要。记忆力培训的方法有以下几种:

  记忆力培训的方法

  一、试着把绘画当成一种兴趣

  也许你不是绘画高手,也许你根本不懂的如何画画,没关系,只要把你映像中的事物用彩色描绘出来,哪怕并不美观也没关系,这是锻炼右脑的一个极好的方法,是一项有助加强右脑思维和记忆的训练。

  二、学习一门外语

  加拿大多伦多大学的研究显示,掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度,增强人的记忆力和注意力。

  三、学会主动学习

  主动学习有利于帮助你参加和处理信息 记忆教程资源,你的记忆。 我们已经讨论了所有的记忆体技术要求主动学习。 即使你出席每一个演讲,并读取每个分配,也不能保证,你将学习和记忆的信息。虽然你可能被动地吸收一些物质,以确保需要积极和参与的重要信息,那就是参加和思考你正在学习什么,你还记得。

  四、多听音乐帮助记忆

  保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后,再播放2分钟欢快的音乐,让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

  除了以上四种记忆力培训的方法,还有一个简单快速,可以迅速培训记忆力的方法??使用,开发记忆潜能。研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了拥有目前国际上最先进的的,它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。


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