逍遥学能 2013-03-08 12:45
如果把暗示比作一个“两面派”，那么它就在每个人的心里起着阻挡或者促进的作用。
一位心理医生在拜会一位令他景仰的心理学家时，感到收获很大，因此由衷地对这位心理学家说：“我要达到您的治疗水平还有很长的路要走。”心理学家的回答是“你怎么知道路有那么长？你这是预设障碍！”
反思我们自己的工作、学习，都有过或多或少的类似表现，给自己一些“比不上别人”、“这个事情非常难”、“自己很难达到”等一些消极的暗示，这些暗示无疑是给自己设置了一道障碍，虽然看不见，却阻碍着我们在生活工作中尽可能地挖掘自己的潜能 催眠原理。
暗示，从性质上可分为积极暗示和消极暗示。如果把暗示比作一个“两面派”，那么它就在每个人的心里起着阻挡或者促进的作用。
案例：
积极派：期末考试临近，老师已经安排了较多的复习课程，但是小云心里还是有些不安，总担心老师出难题偏题。考试前一晚，好朋友发短信过来，透露了一个“内部消息”，本次考试题目非常简单，能让每个同学都拿个好成绩，回家过好年。第二天，小云顺利地做完题目。成绩出来后，小云的分数特别高，但班级里还是有考不及格的同学。
消极派：参加一场面试，赵小姐看到一起面试的几个人好像和人事主管特别熟的样子，就有些慌了，心里想着自己肯定是“陪太子读书”。这场面试“内定”了。面试结果出来后，入选的根本不是那几个和人事主管很熟的人，她却因为面试表现不好而被刷了下来。
这样的例子很多，其实小云得到的“试卷简单的内部消息”和赵小姐认为的“内定”都成为她们暗示的信息源，事实是，老师没有特地把试卷出简单，面试单位也没有内定任何人选，但两人都因为暗示而影响了原来可能的结果。
积极的暗示能够帮助人们在一些重要时刻发挥超常的能力，也能给一个人的日常生活工作带来持久的前进动力。甚至有时候，积极有度的暗示能够帮助一个人完成不可能的任务。比如在比赛前许多选手自我鼓励，相信自己是最棒的，在考试前以冷静来暗示自己保持稳定心态。而消极的暗示则容易让人萎靡不振，忽略自己的优点而在任务的完成上大打折扣，可能在短期的任务中他没有发现，但是一种“我不行”的消极暗示很可能限制他挖掘个人长远潜能。
心理专业人士认为，如果一个人能够巧妙地利用暗示，将能给自己的工作和生活创造更多的可能。因此不妨做一个好消息接收者，当听到利好的消息时，积极接受。即使没有外在的信息，也可以主动创造，例如自己对自己加以鼓励，关注自己的优点，在应试、比赛等特殊时刻，应该给予自己强有力的暗示，比如默念“我是最棒的”等。
当然，自我心理暗示应该是具体可见的，因为积极暗示不等于盲目自大，长久的积极状态也得益于日常的积累。在小事情上，对自己施加积极的暗示，比如一次考试，一次比赛。积极暗示带来的眼前的可见进步，将变成更有作用的暗示，继续给个人以动力。最终，通过稳定而持久的积极心理暗示，我们树立成功的、积极的心态，达到长远的目标。
五分钟暗示法