怎么才能增强记忆力

逍遥学能  2013-03-04 12:43

  怎么才能增强记忆力 记忆力不仅是一个人学习能力的重要体现,而且记忆力不好也会给生活和工作带来很多麻烦。所以并不是只有学生才需要好的记忆力,成年人也同样需要。那么怎么才能增强记忆力呢?

  怎么才能增强记忆力

  第一,要给自己信心,暗示自己一定能记住

  很多人看到一本书,在潜意识里就会告诉自己,“这么多,我肯定记不住。”其实你想想,连自己都不相信自己,怎么还有动力去记忆呢?一定要跟自己说:“我能记住,我也一定要记住”,这样才会把自己在心理上的记忆障碍给清除掉。这种积极的心理暗示法,可以增强记忆力。

  第二,使用高科技仪器,调节脑波,改善记忆状态。

  研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。因此,可以借助脑状态调节仪等一些先进的设备来调节脑波,让人体达到最佳的记忆状态。

  第三,学会把自己经历过的事说出来。

  对自己记忆中的事情,在合适的场合、时间和可能的情况下,要尽量想办法讲述给别人听,这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新,不断地温习,还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。

  第四,改善身体姿势,塑造健康身心。

  虽然运动可以解除体内的压力和疲劳,平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因,长期下来,身心和健康都受到影响。如果可能的话,可以请推拿专家观察一下你的坐姿或站姿,想办法除去酸痛的根源,也可以增强记忆力。

  关于怎么才能增强记忆力,方法还有很多种 记忆教程资源,在本网本栏目还有大量的关于增强记忆力的资料。增强记忆力,光有好的方法是不够的,还需要有善于坚持的毅力和耐心,方能取得良好的效果。


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 4509422@qq.net 举报,一经查实,本站将立刻删除。
上一篇:“14天计划”可帮人们改善记忆力
下一篇:成人如何提高记忆力

逍遥学能在线培训课程推荐

【怎么才能增强记忆力】相关文章
【怎么才能增强记忆力】推荐文章