记忆力饮食

逍遥学能  2010-02-27 22:04

拥有更好的记忆力是每一个人的愿望。
哪怕记忆力再好的人,有时也会抱怨记忆力的糟糕。
研究表明,记忆主要是大脑作用的结果。
因为大脑需要营养补充,记忆力可以通过调节饮食来改善、甚至增强。
  饮食调节要注意两个方面:1、吃什么;2、怎么吃。
  
  有些通过一些特殊食品增强记忆力。这些食品有:
  1、薯茸。加拿大多伦多大学一项研究显示,吃薯茸有助增强记忆力。多伦多大学要求接受测试的人进食各种不同的食物,然后测试他们的记忆力。结果显示,大多数吃过薯茸的人的记忆力都有显著改善,但是薯茸的功效只维持一小时左右  
  参考资料:
  英国科学家调查发现:若要记得牢 嚼嚼口香糖
  人们通常认为嚼口香糖有助于集中注意力,但英国科学家近日调查发现,这一说法站不住脚,不过调查结果却显示嚼口香糖能增强人的记忆力。
  英国Northumbria大学科学家在调查研究中,将75名志愿人员平均分为3组。第一组人员边嚼口香糖边做电脑测试题,这些题目用于评估长期和短期记忆及注意力;第二组人员坐在一个安静的房间里做相同的题目,但不嚼口香糖;第三组在做题目时假装嚼口香糖,其实嘴里空无一物。结果,涉及单词回忆的长期记忆测试显示,第一组人员的记忆量比其他两组高35%,但他们的注意力并没有提高。此外,假装嚼口香糖的那组人员的记忆力并不比不嚼口香糖的那组强。事实上,前者一开始的表现还要差一些,他们的注意力因“表演”而有所分散。
  对于以上现象,科学家还不能给出明确的解释,但提供了两种假设。其一是咀嚼动作有助于提供心跳频率,增加供向脑部的氧和营养物质;其二是咀嚼可促进胰岛素的分泌,从而使大脑负责记忆的部分得到刺激。

  这项研究的真实性还有待证实。
  在我看来,咀嚼会有助于记忆。但那是长期的口腔/面部肌肉锻炼的结果。因为运动的确能够增强头部的供血状况,带来氧气和营养的更好供应。而且这种改善,在不咀嚼口香糖的时候也能够得到显著提升。
  对于短期的咀嚼造成的记忆力改善,是不稳定的。
  而且往往只是因为:
  1、放松;
  2、愉快;
  等因素造成。对于不喜欢口香糖的人会起到反作用。
 


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 4509422@qq.net 举报,一经查实,本站将立刻删除。
上一篇:全脑意识对创造性思维的影响
下一篇:每天进行密集式记忆训练 朝鲜领导人记忆力惊人

逍遥学能在线培训课程推荐

【记忆力饮食】相关文章
【记忆力饮食】推荐文章