增强记忆的法宝

　　对普通人来讲过目不忘几乎是不可能的。德国心理学家艾宾浩斯对青少年的记忆方法曾做过多次科学实验，他发现“识记含有480个音节的六节诗，只需要复习大约八次，就能背诵”。
　　
　　由此看来，要有好的记性，非得重复多次不可，“八”这个数字，可看做是在记忆过程中由量变到质变的界限。当然由于个人的情况不同，所看材料的内容不一，有人重复的次数可能要少些，有人可能还要多些。
　　
　　有关研究表明，人的记忆按材料以及人对材料的理解程度，可以分为机械识记和意义识记两种。数字、年代、号码、姓名、拼音等类材料，本身没有什么内在联系，没有规律可寻，只有依赖重复多次的方法才能记住，这就是机械识记法。年龄越小，这种记忆力越强。
　　
　　而科学定义、定理、定律等，就要运用意义识记法了。这就是先弄清内容的内部联系，在理解的基础上记忆。对于中学生来说，主要运用意义识记法，但有时对某类文章理解水平有限，也可先用机械识记法记下来，慢慢去理解。
　　
　　有一种增强记忆的阅读方法，即“气功态”读书法。每到看书前，有意识地对自己说：“放开其它的，准备看书了。”
　　
　　深深吸一口气，意想大地之灵气由脚底、四周进入体内，上行聚于上丹田（印堂穴），轻轻把气呼出，然后自然呼吸，全身放松，好像周围什么都不存在，只有自己在静静地阅读。
　　
　　看完之后，合上书，再回忆一下有关章节，看看目录，以加深印象。这种阅读方法效果很好，其实它就是专心致志，重复记忆。
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