闹钟打断深度睡眠易导致记忆力下降

逍遥学能  2012-11-23 16:52

近热传的一条微博称“深度睡眠时被闹钟闹醒相当于醉酒一次,长期如此可能导致高血压、心脏病甚至早亡”,让被闹醒的白领们忧心忡忡。神经内科医生表示,被闹醒是否相当于醉酒尚无定论,但长期深度睡眠被吵醒确实容易导致记忆力下降等症状。

晚睡成习惯没闹钟不能醒

“上早班七八年了,我始终没有培养出清早自动醒来的生物钟,每天早上必须依靠闹钟把我闹醒。 ”家住徐汇区的何女士因为工作原因,每天早上必须6点左右起床,因为习惯了晚上12点以后睡觉的她总是觉得睡不够,不仅早上被闹醒后的那半个多小时里会懵懵懂懂,而且到了中午就开始觉得浑身乏力,腰部酸痛,有时更会累得头脑一片空白。

记者采访了十名上班族,其中七八个人都表示需要依靠手机或闹钟设定叫醒,否则能一觉睡到九十点甚至中午。有网友表示:“如果想毁了你最爱的一首歌,那么,把它设为闹钟铃声吧! ”美国人曾经将闹钟评为 “最令人讨厌的人类发明之一”。眼下临近冬季,无论是学生还是上班族,每天早晨被闹钟吵醒,从温暖的被窝里爬起来实在是人生一大苦事。再加上最近热转的这条闹钟影响健康的帖子,更是令许多学生和白领恨透了闹钟

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