逍遥学能 2011-06-15 12:29
不懂得催眠术的人经常会发生一种曲解，以为催眠术就是催人入睡的技巧,催眠技巧大全-31催眠的应用。实在，催眠术的利用范畴毫不仅仅是治疗失眠症。但催眠术也确切对失眠症的医治有较好的疗效。
失眠症有多种多样的类型，包含难以进入睡眠状态、睡眠半途醒复后再也无奈入睡、整个夜间都处于半睡眠状态之中等。在治疗失眠症的过程中，催眠师要注意的问题是：其一，没有必要将受术者导入很深的催眠状态，只有进入浅度催眠状态就可以了。其二，直接地诱导受术者进入催眠状态的暗示往往后果不必定好,静座与冥想，而辅助其全身及心理上的松弛则显得特殊主要。假如受术者的全身心能处于松弛状态，他们天然就可以坦然入睡了。
暗示诱导的程序如下：
——请将你的注意力高度集中于脚尖，慢慢地，你会感到双脚的力气消失了……你感到无比舒服……继续体验，继承体验双脚力气消失后的舒服的感觉……
——请将你的留神力高度集中于双膝，匆匆地，你会觉得双膝的力气也消逝了……两条腿不想动，完整不想动……感到十分舒畅，双膝再放松……持续休会双膝力量消散后的舒服感到……
——请将你的注意力高度集中于腰部，摒弃所有杂念，体验腰部力气消失的感觉……腰部的力气在渐渐地消失，非常舒服……你继续体验腰部力气消失后的舒服的感觉……
——请将你的注意力高度集中于肩部，肩部肌肉放松、再放松……肩部的力气消失了，垂垂地消失了，继续体验，继续体验肩部力气消失后的舒服感觉……
——请将你的注意力高度集中于颈部，颈部肌肉放松、再放松……颈部的力气消失了，徐徐地消失了,注意力训练，继续体验，继续体验颈部力气消失后的舒服感觉……
——请将你的注意力高度集中于双手，徐徐地，你的两只手上的力气消失了……完全消失了，两只手感到很重，但又非常舒服……继续体验，继续体验双手力气消失后的舒服的感觉……
——好的,催眠美容法，你的全体身心现在都已经完全松弛下来了，感到异常轻松、非常舒服……现在你的眼帘很重、很重……你当初任何邪念都不了……你想睡了……你真的很困了……你好好地睡吧！
失眠症不是非常重大的人，也能够应用自我催眠的方式来引诱自己进入催眠状况。其全部进程与上述程序基原形似，只是本人既是指令的发出者，又是指令的履行者。