逍遥学能 2010-02-25 17:55
1.确认卓越状态：
“在我们的生活里有时候我们会经验到一种状态，在那状态里你觉得你能运用你所有的资源，你能完完全全的发挥你所有的潜能，你觉得很美好、很满意自己，这就是卓越状态。你希望你的生活中能出现一些怎样的卓越状态？”
2.设立卓越圈：
“请你想象在你面前的地板上有一个卓越圈，它是什么颜色？”
3.引导出卓越状态并与卓越圈连结：
“请你回想你曾经有过的一个非常美好的经验，再这经验里你觉得非常满意自己，当你感觉到它时，请你深呼吸，然后进入你的卓越圈，让自己再一次地完完全全地去感受这个经验。”(感官测量)
4.中断：
“请你跨出卓越圈。”
5.测试：
“请再进入卓越圈，看看刚才的卓越状态是不是会再度出现。”(感官测量)
“请你跨出卓越圈。”
6.找出希望卓越状态出现的情境：
“从现在开始，每次我碰你的肩膀，就请你踏进卓越圈。”
“现在请你想起未来的一个情境，在那情境里，你希望你的卓越状态能够出现。”
(请注意：这段引导词并不是要引导对方融入问题情境而造成困扰！如果如此，则马上碰对方的肩膀，让对方进卓越圈。)
7.运用卓越圈达到期望状态：
“当我碰到你的肩膀时，请你马上进入卓越圈再一次经验到你的卓越状态。”
“具体来讲，那未来的情境可能会如何变得不如意呢？”或“在未来的那个情境里，你如何知道你需要卓越状态？”
8.测试：
“请你跨出卓越圈。”
“那个情境会在哪里发生？”或“那个情境发生时还有哪些人在场？”
“你现在想到那个情境感觉怎么样？”