逍遥学能 2010-02-25 17:07
初学SMC者
先从西瓦专注练习为起始.....而这练习会引导你到你的脑波频率---阿尔发(a)层---深层放松状态
当在此状态下
你会经验到 深层冥想的许多好处
藉由将自己进入....你就能够……
降低压力
正向地影响你的健康
在心智上 程序化自己 以改变你的态度
去除不良习惯
为目标设定 进行创意的可视化
强化创造力与直觉力
你就可以经验这有力的放松技巧
说到这儿
或许许多人会联想到"冥想"
冥想
有两种型态： 主动与被动
当我们进行冥想时
在身心上
会有许多重要的事情发生啦~~
首先
当我们”专注内在“并释放掉外在的世界
(近似睡着 但没有失去意识喔）
这会让我们的脑子 转变得较为稳定
当我们如此降低脑波 到脑波低频率的层级
同时
保有觉知
(否则 就搞成睡眠了嘛~~>_
我们就可以带着无意识心灵来到觉知的层级
这可以让我们去控制并驾驭
无意识心智的能力
SMC 成功背后的秘密