改善记忆力的好食品

逍遥学能  2014-11-18 08:12

杏:含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等。

香蕉:含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦。

卷心菜:可帮助清洁血液的不洁部分,,促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维生素B族,可防止记忆疲劳。

甘笋:有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退。

葡萄:含丰富的维生素A·C和B族,对记忆力有帮助。

蛋黄:含蛋黄素和胆碱,能给“记忆银行”带来新生命。

鲱鱼:含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。

橙:含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能。
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