逍遥学能 2010-04-17 20:17
先看一下记忆的周期：
（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1． 第一个记忆周期：5分钟
2． 第二个记忆周期：30分钟
3． 第三个记忆周期：12小时
4． 第四个记忆周期：1天
5． 第五个记忆周期：2天
6． 第六个记忆周期：4天
7． 第七个记忆周期：7天
8． 第八个记忆周期：15天
及时地复习，要经常不断地复习，但是，要注意不要专门拿出大段大段的时间来复习（比如一次2-3个小时来背一课的单词），这样的效果不好，要拿出“零碎的”时间来被单词。比如，早上起床之后到上课之前的时间，中午吃饭后的一段时间，晚上睡觉前的一段时间，不要长，不超过半个小时即可。可以用“循环记忆法”等方法来记。
心理学家绘制的"记忆曲线"，人的记忆有两个遗忘高峰，一是接触信息后一分钟，大部分短期记忆在这个时间内将被遗忘。二是接触信息后二十四小时，是大部分长期记忆的"鬼门关"。要想保持长期记忆的秘诀就是："在你忘记之前复习它，并记住它。"例如，在背诵生词和文章后的二十四小时之内复习一遍，次日再复习一遍。因为复习时自己对这些内容并没有完全忘记，所以这并不需花费太多的时间。看似复习只起到了加深印象的作用，事实上在重复巩固信息的同时，大脑也在将短期记忆转化为长期记忆。因此，"及时复习"对加强记忆可以起到英语学习事半功倍的效果。
还有，单词要在对话和课文中来记忆，你也可以背诵一些对话和课文，不要害怕。还要扩大阅读量，在阅读的过程中来记忆。
还有要经常把刚刚背过的单词运用起来，比如可以和同学甚至俄罗斯人聊天，这样，你刚学过的单词才不会忘记。