分散记忆效率高

逍遥学能  2010-04-04 11:30

为什么分散记忆法的效果好?如果我们把一个记忆过程相对地分为前、中、后三个阶段,那么,前面的记忆活动会影响后面的记忆活动,心理学上叫前摄抑制。如刚看完一场刺激的电影后立刻做功课,注意力常常难以集中,就是因为前面语文 旦,学 习的活动表面上结束了,但人的脑神经活动并没有停止,还要持续~段时间,从而使后面的活动受到干扰。前面的活动引起的兴奋越强烈,对后面的活动干扰也就越大。同样,后面的活动也会影响到前面的活动,心理学上称之为倒摄抑制。比如,记忆外语单词,本来已经记住了,如果接着又学了几个意义相近的单词,结果前面的单词反而忘了或记
不清了。生活中也有这样的情况,本来想说一件事,还没说完就被别人讲的另一件事打断,等别人讲完后再想说自己刚才没说完的事时,却一时想不起来了。这是由于对后面的活动产生了兴趣,抑制了前面进行的活动所引起的。
因此,在记忆过程中,处于中间阶段的记忆活动有可能受到前后两个方面的干扰。而记忆过程的开始阶段,没有前面活动的干扰,记忆最后阶段不
后面的干扰。实践证明,在记忆过程中,总是开头和结尾阶段的记忆效果好。清晨6~7点,用来记忆一些难记的知识最为适宜,其原因,除了早晨大脑经过一夜的休息后特别清醒,精力充沛,正处于等待启动状态外,更重要的在于早晨是一天的开始,大脑不受“前摄抑制”的干扰的缘故。同学们不妨回忆一下,晚上学习到9点前后,不是常感到头昏脑涨吗?可一进寝室就来了精神。这说明临睡之前大脑再度兴奋,此时对巩固当天所学知识十分有效,
因为记忆不再受倒摄抑制的干扰。集中记忆法效果差的原因,除了首尾受干扰多外,还在于连续集中学习、记忆相近的材料,容易使大脑细胞疲劳,神经容易产生差错。


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