逍遥学能 2010-04-03 13:36
有些同学费了不少的时间和很大的精力，感觉学习成绩还是上不去，这里有学习效率的问题。要积极主动地学习，主动学习才能感受到学习的乐趣，只要有了乐趣，效率就会在不知不觉中得到提高。提高学习效率，我们可以从以下几个方面做起：
一是要有学习计划。高中学习科目多，作业量大，因此要学会珍惜时间。首先要珍惜每节课的时间，认真上好每一节课；其次要巧妙地安排时间，比如用零散的时间背背单词，复习当堂课的学习内容，预习新的知识等。用相对大块儿时间做某一学科的习题，各科作业交替进行，在各个学科之间休息或者活动十多分钟，可以喝点儿水，吃个水果，做几个仰卧起坐或俯卧撑，使大脑得到放松。
二是要掌握科学的学习方法。预习、听课、课后复习、做作业、总结归纳一项都不能少。把握好获得知识、巩固知识和应用知识的各个环节，了解和运用阅读、记忆的技巧。在学习中不断地探索和总结适合自己的学习方法。
三是要了解一些学习心理方面的知识。人的认知决定行动，行动产生后果。现代认知心理学认为，认知是以个人已有的知识结构来接纳新知识，新知识为旧知识结构所吸收，旧知识结构又从中得到改造与发展。认知是一种活动，是一个过程，也是一种能力。它既包括观察力、记忆力，也包括想象力和思维能力等，我们应该有意识的加以锻炼。
四是要有健康的身体做基础。提高了学习效率，就能保证充足的睡眠时间，反过来有充足的睡眠，才能提高学习效率。要注意用眼卫生，养成科学的饮食习惯，学会用科学和智慧爱护和保护自己。同时，更重要的是要有一个良好的心态，锻炼积极向上、活泼开朗、勇敢顽强、乐观合群的良好品格，和谐师生、生生关系，为学习创设一个良好的外部环境。
提高学习效率的几条建议
1. 对学习问题保持一种积极的和进取的态度：
2. 迅速地开始学习；
3. 一旦开始学习就要认真地干。要将机械记忆含量大的学习材料分成容易掌握的几个部分，对这些短篇材料以间时的方式进行经常的学习，以求牢固掌握；
4. 带着学习和记忆的意图进行学习；
5. 建立学习的分目标，把这些目标牢记在心。
6. 使学习越有意义越好：
7. 想象新学习的概念、术语的意义；
8. 把新知识同已学过的知识以及将要学习的知识联系起来。具体做法是：在做新作业之前，迅速地复习前一课并把下一课的主题浏览一遍；
9. 在进行深入和细致的学习之前，对新作业做一次迅速的初步概观；
10. 尽力探索新作业的一般模式、全面结构和重要的规律；
11. 尽力编写所学内容的提纲，并使用提纲；
12. 自行举出关于一般规律和原理的具体丰富的实例；
13. 强调学习的理由和学习的用途（为何目的而学习这些知识）。
14. 当需要复习时，把复习分开几次进行：
15. 一次复习的时间要长一些，以便充分利用“准备动作期”，但也不要太长，避免发生疲劳和厌烦；
16. 紧张学习以后，在转向学习新材料之前给予一段休息的时间；
17. 第一天预习，第二天精习，第三天复习，这种方法大大优于在一天中三者连续并举。
18. 注意获取关于学习进步情况的信息：
19. 养成内心复习的习惯，学完每一段或一节后立即复习它；
20. 自己写提纲。方法是：在预习时成为自己的考察人，并自行确定已经学到了什么，还需要进一步学习哪些东西；
21. 听课时注意自己是否理解掌握，是否与教师、教材的思路一致，提高“元认知能力（类似反馈能力）”，及时发现自己思想方法的不足之处，并调适之。
22. 只要可能，就要按一种活动（技能技巧）学会后的使用方式来学习这种活动（技能技巧）。
23. 对特别重要内容的学习要超过当时就能回忆起来的学习量（过度学习）。
24.不要单独依靠复习来进行学习，复习需要有一定的目的，“温故须知新”。特别是理解性的概念、方法、规律的学习，要力求在第一次的学习中就掌握其意义并充分应用。