正确分配复习时间

与遗忘进行斗争的首要条件是组织识记后的复习。复习在保持中有很大的作用。刺激物的重复出现是短时记忆向长时记忆转化的条件，没有重述的信息是不可能进入长时记忆的。具体措施如下。

1．复习要及时
遗忘曲线表明，遗忘开始时较快，所以对新学习的材料要及时复习。乌申斯基曾经指出，我们应当“巩固建筑物”，而不要等待去“修补已经崩溃了的建筑物”。

2．正确分配复习时间
复习在时间上的正确分配对识记效果有很重要的影响。连续进行的复习称为集中复习，复习之间间隔一定的时间称为分散复习。很多实验证明，分散复习比集中复习好。分散复习时间间隔的长短，要根据材料的性质、数量、识记已经达到的水平等确定。一般认为，开始复习的时间间隔要短，以后可以长一些。

3．阅读与重现交替进行
阅读与重现交替进行，可以提高复习的效率。重现能提高学习者的积极性。看到成绩，能增强信心；发现问题和错误，有利于及时纠正，抓住材料的重点和难点，使复习更具有目的性。实验也证实，这种复习方法比连续诵读的效果好。一个实验让被试识记无意义音节和传记文，各用9分钟进行识记，其中部分时间用于重现。由于阅读与重现时间的分配比例不同，记忆的效果也有明显的差异。

4．注意排除前后材料的影响
复习时要注意材料的序列位置效应。对材料的中间部分要加强复习。避免前摄抑制和倒摄抑制的影响，类似材料的复习不要安排在一起。例如，文科的语文、历史、政治的复习不要安排在一起，而应和理科交叉安排。在复习时还要注意安排适当的休息

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