逍遥学能 2010-03-19 18:38
呼吸，不仅能为您提供新鲜氧气，还能为您补充足够的能量，因此，您的注意力和想象力会不断地提高。不信吗？试试看！找一个僻静的地方，透南脚北躺下，这种姿势是与地球的固有磁场吻合的。
脸朝上，双脚自然并拢，两手放在体侧，贴近大腿，掌心向上。
深呼吸，随着吸气，想象充满生机的金色太阳能从自己的头顶穿入，温暖地流遍全身，从脚跟流出去，这金色的能量是积极的能量；随着呼气，想象凉爽的蓝色月亮能从自己的脚跟吸入，传遍全身，又从头顶流出，这蓝色的能量是消极的能量。
就这样，吸入金色能量，呼出蓝色能量，练习十五分钟。想象这些能量像电流一样传遍全身各部，金色能从头流到脚，蓝色能从脚流到头。努力使呼吸、想象以及对这种能量的感觉协调起来，努力去体会那种明显的充了电似的感觉。
练过一段时间候，如果感到随着呼吸每次都有一种激励人的能量流过全身，那就说明见效了，那您全身的能量一定集中起来了。
朋友，让我们到呼吸钟去挖掘精神的能量吧！
呼吸，虽然是极普通、极正常、人人必行的生理活动，但是只要您能积极进行“改革”，按上面介绍的方法进行训练，一定受益匪浅。据日本产业教育研究所经验总结，呼吸训练法有九大良效：
⑴增强记忆力
⑵有助于胃肠的消化吸收
⑶促进心脏运动
⑷增强对疾病的抵抗力
⑸提高创造力
⑹言行变得积极
⑺增强耐心
⑻有益于美容，有益于防老
⑼有助于治疗便秘痢疾。