校长考前支招：适度紧张有助于提高学习效率

学生们在考前出现紧张情绪是正常的，而且适度紧张有利于复习和考试，但是家长们一定要心情放松，不要额外添乱了……

-----南开中学校长

“学生们在考前出现紧张情绪是正常的，而且适度紧张有利于复习和考试，但是家长们一定要心情放松，不要额外添乱了。”昨天，田祥平说，现在最大的问题不是学生出现紧张而是家长们难以放松。

有升学压力是好事

田祥平说，在我国现行的教育体制下，每个人从小学起就要经历一级一级考试选拔，由于现在小学升初中不再需要入学考试，中考将是学生们一生中经历的第一次大考，重要性不亚于高考。

同时，中考也是一种分流性考试，考生最终将进入重点高中、普通高中、职业高中及中专等。从某种意义讲，可以决定大多数学生今后发展的方向。因此，让学生们完全没有升学压力，这是不现实的。

在面临这样的压力，有的学生表现为焦虑、恐惧、压力感。但家长不必为此着急，因为心理研究早已发现，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。

家长心态先放轻松

田祥平说，最近一段时间，许多家长表现得非常着急，有的放弃手头的工作，天天陪孩子复习；有的给孩子买回来一大堆营养品；有的许诺考上重点中学给予重奖，还有的家长给孩子下硬任务，非要考上某某重点中学。这些做法都是错误的，看似好心帮忙却增加了孩子的压力，反而收不到好效果。

他认为，家长们现在最好的做法就是一切照旧，千万不要让考生感觉到生活的变化，要让中考就像平时的一次期末考试一样普通。他建议家长每天晚上可以跟孩子一起散散步，一起读读报谈谈新闻，一起听听音乐、玩玩游戏，将轻松的心态传递给孩子就是最好的助考方式。

死记硬背可以加强

离考试只有几天了，每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著提高。田祥平告诉考生，这个时候一定要调整好心态，将自己平时学习的正常水平发挥出来就是成功。

他说，考生在这个时段主要应该进行一些提纲性的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，一些需要死记硬背的东西可以再加强。
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