九年级上册政治复习提纲：考试焦虑

　　【—九年级上册政治：考试焦虑】对于在校的同学，或多或少的都会有考试上的焦虑，下面是关于考试焦虑的复习。

　　考试焦虑

　　1、陷入考试焦虑的原因：（1）面临的考试很重要，或者考试的难度大（2）他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力（3）仅以考试的成绩判断个人价值

　　2、考试焦虑的影响：适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的焦虑则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。

　　3、怎样正确对待考试？

　　（1）克服过度的考试焦虑，从容面对考试（2）树立正确的考试观念。不以一次考试定命运（3）要实事求是地调整自我期望，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥（4）要增强自身实力，是获取成功的重要途径

　　我希望通过上面老师对考试焦虑的复习，同学们能很好的对待考试焦虑，正确的对待考试，顺利通过每次的考试，并取得优异的成绩。

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