逍遥学能 2010-03-15 00:41
?记忆是个交互的"运动"过程,不能孤立来看它. 从对象上分,它由三大部分组成.记忆实施的主体,及记忆实施人. 记忆的对象,及要记忆的信息, 记忆的方法和过程 (手段) 最后达成要记忆的效果. 要想提高记忆力,我们可以做的: 1.提高记忆人的能力.比如注意力,增强体质,增强理解的能力,机械记忆的能力等. 2.提高信息的可接受程度--信息编码,解码的效率,熟化信息,方便大脑记忆. 3.提高记忆的方法和过程以达到最佳效果,比如及时复习,比如图像记忆,地点桩,联想等等. 由此引出一个问题,就是几年来记忆的应用和实践,我发现很多朋友很容易走入两个极端误区: 一种是非常强调方法的作用,比如说记忆单词,一定说图像法最有效,语音记忆最有效,前后缀加机械记忆最有效,或者为了达到最佳的记忆效果尝试很多不同的方案去记忆的等,以期望达到最佳的记忆效果. 还有一种就是过分强调记忆效率.会说.图像/编码记忆是神经病的,不如机械来的快.以简化了事,就如从北京去上海,直接徒步迈开腿就走了,不用去考虑给车加油,修车什么的.但效果就差了. 由此,我总结了一条非常简洁的记忆公式 及: 记忆收益=记忆效果x记忆效率. 这里的收益是对实施记忆的对象-记忆人来说的. 要想通过记忆获得最大的收益,我们要强化自己在记忆效率和记忆效果上的能力, 反过来,也需要我们需要在两者之间找上平衡!不能过分极端.如果你记忆效果很好,记忆很牢,但要重复888遍,花444天,那记忆收益是非常非常低.把它和做买卖比喻,你这笔生意亏大了. 举记忆单词的例子.如果你过分痴迷于哪种记忆单词的方法最厉害,效果最好,苦心琢磨每个单词如何记忆最合适,也许一个小时背诵不了多少单词.即效果好,效率差. 这里的效果就是量化指标,而效率就是时间成本指标.和开汽车的效率做对比,速度要快,油耗要小, 效果是正面激励,而效率就是负面激励,及降低消耗. 反过来,如果你记忆的效率很高,一小时看了300个单词,当时都有点印象,可过一会全忘记了,那是因为记忆的效果太差.则记忆收益=0,而不是效果+效率.... 这个就是问题的关键,就是记忆收益不是加法法则,是乘法法则! 所以我创造这个,最最重要的是强调记忆的核心要同时解决记忆的效果和效率问题,二者缺一不可!特别是不能其中一项过于劣势,否则收益太小.这个也可以解释为什么很多人没有学什么记忆法一样记忆力很好,因为他们可能暗合去使用了记忆原理和方法,或者记忆效率特别高.同样可以记忆收益很好.就如同很多没学习记忆术的朋友可以背诵几万的GRE单词等,而学习记忆术的一样没几个有这个词汇量一样. 讲的很枯燥,但如果细心研究记忆的朋友们应该有些体会,以后有时间再多举例和如何运用这个记忆收益的乘法法则