发现记忆规律增强记忆力

逍遥学能  2010-03-13 20:40

 我们常常可以见到有一些人总是在埋怨自己笨,记忆力比别人差许多。其实不然,只要遵循记忆规律,谁都可以提高自身的记忆力。如果不相信,试着回答下面的问题。

  (一)写下两首儿童时期所背诵的古诗。

  (二)写出儿童时期认识的但至今仍记得的十位伙伴的名字。

  (三)认真回想一下,刚上中学时学英语所记的10个单词。

  (四)回忆一下孩提时代,惊险或非常有趣的一段经历。

  (五)写出两位小学时的老师的姓名。

  (六)试着把三年前读过的某本书,大概内容描述出来。

  (七)把自己第一次上讲台的情形描绘出来。

  (八)想想看,谁是自己初中时第一个学习上的好朋友。

  (九)五年前出席过什么大的重要仪式,尽可能把大会的情形描绘出来。

  (十)试着讲一段以前听过的有趣的故事。

  (十一)回忆一下自己第一次出远门时的情形。

  (十二)试着回想一下以前曾令自己非常尴尬的场面。

  结果怎么样?你能回答出几个来?你是不是对自己有新的发现?你会得出一个结论——我自己有潜力。从这个简单的测试可以看出来,某些事物还是不易忘记的。

  “我一定能够记住它”这种信念对于记忆十分重要。自信心,是进行记忆活动最重要的心理准备之一。

  对自己的记忆力有无自信心,直接影响到记忆效果。无论是谁,如果在他记忆之前,具有一定要牢记以及能做到的自信心,就会达到不可思议的记忆效果。有自信心就能记住的道理在于:自信心可以调动大脑神经细胞的积极性,使大脑越发活跃。

  对记忆力缺乏自信心会形成消极的自我暗示,进而使记忆效果大为降低,本来能够记住的东西,也会因为不信任自己而忘记。

  记忆活动是一种艰苦的脑力劳动,每一个具体知识的记忆都是一个需要付出艰辛劳动的过程,这就要求我们必须意志坚强,信心十足。
 


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