自我监控能力主要是指主体对其所从事的学习活动进行自我调节和控制的能力，具体是指学生为保证学习成功，提高学习效果，达到学习目标，在进行学习活动全过程中，不断对自己进行积极自觉的计划、监察、检查、评价、反馈、控制和调节的过程。在化学学习中，学生学习能力受多种因素的影响，其中自我监控能力就直接制约着学生学习效率的高低。调查研究显示：较大一部分学生不善于及时调整自己的学习方法和学习计划，不能针对自己学习的薄弱环节进行主动调节，找不到问题的关键所在，这说明他们还没有学会在学习过程中进行有效的自我监控。对此，在化学学习中，我们可从以下几方面来培养和提高学生的自我监控能力，进而达到增强学习能力，提高学习效果的目的。
一、通过自我提问，培养学生的自我监控能力
自我提问是指学生在学习活动中对不知或想进一步探究的知识信息进行反思(省)，进而形成问题并表达出问题的心理过程。它是训练学生自我监控能力的最有效的方法之一。自我提问法一般是首先列出学习活动的问题清单，然后对照问题清单进行思考并逐个予以解决。但对于初学者来说，可能还不会针对学习材料进行自我提问，那么教师可针对某一学习材料帮助学生列出“自我提问清单”，以便学生学习和模仿，最终达到在教师的引导、帮助下，使学生逐渐学会自己列出提问清单，养成自我提问的习惯。
如，在学习了实验课“反应热的测量”后，教师可引导学生列出如下自我提问清单：
①我掌握了反应热的测量步骤了吗？
②我清楚测量过程中需要注意的事项吗？
③我能根据记录的实验数据利用公式计算出中和反应的反应热吗？
④实验如果用硝酸或醋酸代替盐酸，用氢氧化钾或氨水代替氢氧化钠溶液，测量的中和热会有所改变吗？
⑤如果我是出题人，我会就此实验设计哪些问题？
这些“自我提问”的清单，可以帮助学生更好地学习和理解新课的教学内容，提高学习的效果，并逐步学会运用自我提问法，对自己的学习行为进行更好的自我监控。
另外，自我提问法还可以运用在对化学问题的解决过程中，可以帮助学生理清解题思路、发现隐蔽条件，同时对自己的思维进行全程监控。例如，在解决下面一道化学计算题时，就可以通过“自我提问法”引导学生借助解题来监督自己的思考过程。
例：有CuO和木炭组成的混合物4.24g，在高温条件下充分反应后，剩余固体混合物呈红色，质量为3.36g；若反应产生的气体全部被过量的澄清石灰水吸收，得沉淀2.00g，试通过计算指出固体产物的组成及质量分数。
在认真阅读和思考问题后，可引导学生就题目内容所涉及的知识点设计如下的自我提问内容：
①我看清混合物由哪些物质组成了吗？
②在高温条件下可能发生了什么反应？红色物质是什么？为什么要说它是混合物？除了铜以外还有什么物质是红色的呢？
③产生的气体全部被澄清石灰水吸收能说明木炭全部参与了反应吗？通过沉淀的质量我能算出木炭的质量吗？
④我写的化学反应方程式正确吗？
⑤我的计算对吗？我已经检查了吗？
⑥我解题过程中有没有漏掉条件，有没有看错条件，思路有问题吗？
通过以上问题清单的提出，可以逐步分解题干信息，使问题更加明朗，最终达到逐步解决问题的目的。同时通过自我提问法，对该题的解题过程进行细化，可以帮助学生积累经验，在不知不觉中提高自我监控能力，提高解题的准确性。
二、通过自我评价，提高学生的自我监控能力
学生的自我评价是根据评价的不同主体而划分的一种评价类型，它是指学生在教师的指导下，通过自己在学习过程中各种表现进行自我认识、自我分析，从而达到自我提高的过程。我们要让学生针对自己的学习计划、目标达成情况或学习活动本身，随时通过自我反思、自我评判、自我纠正等方式，逐步养成自我评价的习惯，以达到对学习进行自我监控的目的。
自我反思 化学学习中学生的自我反思是指学生对已经告一段落的化学学习过程进行深入的再思考，通过回顾自己的化学学习过程，确认自己在本次学习中的优点与不足，找出问题的根源，达到改进和调控化学学习进程的目的。《普通
高中化学课程标准》课程目标中也明确要求：“学生能对自己的化学学习过程进行反思评价和调控”。学生在学习中常需要进行自我反思的内容有:①时间的安排问题。如，是否常常没有安排固定的学习时间；是否常常无故拖延完成作业的时间；是否花费足够的时间来学习化学等；②注意力的集中问题。如，注意力完全集中的状态能持续多久；学习时是否常想着其它事情；是否经常边学习边与别人聊天等。③学习兴趣问题。如，是否看书就头痛；是否不喜欢化学，有明显的偏科问题。④学习方法问题 。如，是否经常采用机械记忆法记忆有关知识点；是否不习惯向老师请教问题；是否很少主动钻研课外资料等。
自我评判 自我评判是建立在自我反省的基础上，是对自己的学习活动或发展状况做出判断，形成一定的自我意识。如，针对上面的各种反思，自己做出公正客观的评判：我作业不能按时认真完成，说明我的时间安排不够合理；我学习时老想与别人聊天，说明我注意力难以集中；我需要强迫自己才能学习，说明我学习兴趣不浓、学习自觉性不够；我不习惯向别人请教、也不肯钻研，说明我的学习方法不够好、有待于改善，等等。
自我纠正 自我纠正就是通过对自己学习结果的评价来控制自己的行为。如，通过前一步的自我评价已经找出了问题所在，那么就要针对问题进行矫正。如果症结是行为拖拉，就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务就不能做其它自己喜欢的事；如果问题是注意力不集中，那么就应分析不集中的原因，有针对性地进行调节或利用自我暗示强制注意力集中；如果是对化学学习不感兴趣，则应与任课老师或同学多交流学习的体会和感受，或树立合理的学习目标，以提高学习的成就感，找回久违的化学学习兴趣；如果是学习方法问题，那就针对具体的学习方法进行改进。
三、通过错题分析，强化学生的自我监控能力
在化学学习的过程中，学生常有很多做错的题目，教师可通过引导他们主动反思自己的学习习惯，纠正和分析错题，按出错方式、错题知识点所属类型、错题所属章节等进行分类整理，从多方面分析出错的原因，找出出错本源，然后有针对性的采取补救措施，最终达到帮助学生重建和完善已有的认知体系，形成正确的解决问题的方法和能力，促进自我监控能力的发展。
从审题是否清楚的角度加以分析 有些题目其实学生也应该会做，但却常常出错，究其原因往往是因为审题不清造成的。不是看错某一个条件，就是漏掉了某一关键信息或题干中的隐蔽条件，这往往被称作“粗心”而不容易引起学生的注意，总以为下次看清就没事了。其实“粗心”不是小问题，它是注意欠缺，属于认知障碍。要改掉这个毛病，最有效的方法是对题目进行“复述（不是背诵）”，即不用看题大体说出题目的主要意思，能做到这一点则说明对问题已进行了仔细研究，这样，渐渐即可养成读题“细心”的好习惯。
从认知结构是否完备的角度加以分析 学生解题出错或不会解题主要是因为知识点掌握不全，知识储备没有条理，没有形成完整的知识网络，所以在需要时无法正确提取，导致解题错误。如，在推断题中，由于对某种物质的性质掌握不清或写不出相关反应等，导致知识链出现断裂，最终不能推出正确结果；在根据化学反应进行计算时，由于对化学反应方程式在量上所表达的意义和“物质的量”这个物理量还没有接轨，所以在计算中“物质的量”的单位“摩尔”和“质量”的单位“克”常会混用，导致计算错误。针对以上这些情况,就要在完善认知结构上狠下功夫，查漏补缺、完善认知体系。
从推理是否合理的角度加以分析 合理、正确的推理可以使学习达到举一反三的效果，而随意、不符合实际的推理往往会得到错误的结论。学习中既要考虑知识点间的内在逻辑性、连贯性、相似性，同时又要考虑知识点可能具有的特殊性、反常性。如，要求写出F2与H2O的反应，学生很容易类比Cl2与H2O的反应，写出生成物为HF和HFO。为什么会做出这样的推理呢？因为F与Cl是同族元素，性质上有很多相似处。这就是认知结构不完备导致的思维欠缺，这时可以引导他们从F、Cl、O在周期表中的位置推出他们的性质差异：F虽然与Cl身为同一家族，但F是周期表中最活泼的元素，在与别人化合时它不可能显正价，无法形成HFO这种化合物。这样学生通过错题分析，重新形成这一环节的正确认知结构。
从表述是否精当角度加以分析 化学试题中有很大一部分为简答题，需要用精练而准确的语言表达出结果，该类题型不仅要求学生思路清晰、认知结构完备，还要语言组织精当、条理清楚、表达准确。例如，在不少实验题中都考到“如何检查装置的气密性”，往往因为实验装置较复杂，使许多学生不知如何检查气密性，或即使知道检查方法，也表述不清。对于前一种情况下问题的解决，我们要使学生明白：无论装置怎样，但检查气密性的原理都相同，即采用内外压强差加以判断，只不过视具体的装置找出具体的操作方法；而对表述不清的问题的解决方法，就只有从平时的基础做起，强化学生的语言表达习惯：做到“说”要让别人听得懂，“写”要让别人看得懂。
从计算是否正确的角度加以分析 化学试题中有相当一部分是计算型的试题，有部分学生计算时频频出错。出现这种情况有两种因素：第一，心理重视程度不够；第二，依赖计算器的结果。化学学习中，有不少学生重分析，轻计算，认为计算是小问题，只要仔细或用计算器谁都能算对的。其实计算也是一项技能，不仅考查细心，同样也体现出技巧。如果不能掌握一些计算的要领（如估算、简便运算等），仅靠仔细往往费时过多，导致在规定的时间内计算错误或计算不完。总之，不管是哪一种因素导致，我们教师都应该在日常教学中给予足够重视，进行计算训练，掌握计算技巧，摆脱依赖计算器的习惯。
总之，在化学教学过程中，我们应尽可能引导和培养学生充分利用自我提问、自我评价、错题分析等方式，提高和强化学生的自我监控能力，使学生在化学学习及问题解决过程中能够针对问题、促进思考、有的放矢，极大地提高学习效率，增强解决问题的能力。
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